قد يكون لجسمك رد فعل سلبي على علاقتك. ليس فقط الخلافات العدائية بين الشركاء ارتبطت بزيادة في ضغط الدم ، والتعليقات الداعمة لا تقلل من ضغط الدم. حدد غوتمان ، الباحث في البحث عن الأزواج ، أربعة سلوكيات تسهم في ما يسميه "الشلال نحو الطلاق". ويشير غوتمان إلى هذه السلوكيات على أنها "الفرسان الأربعة في نهاية العالم" لأنها تشير إلى الأوقات المظلمة في المستقبل. السلوكيات هي: النقد (مهاجمة شخصية شريكك أو شخصيته) ، والاحتقار (إهانة شريكك والتواصل بأنه أو أنها تثير اشمئزازك وأنت تحتك) ، والدفاعية (الفشل في تحمل المسؤولية عن أفعالك) - انظر أعلاه حيث تناقش أنتِ آسفة) ، والحصانة (التي يتم ملاحظتها في أغلب الأحيان في الرجال ، يتم تعريف هذا النمط من خلال الانسحاب الكامل من التفاعلات). معا ، الفرسان الأربعة هي مزيج رهيب ، ولكننا جميعا نفعل بعض من هذه السلوكيات في بعض الوقت. ابحث عن أي واحد منهم وابذل قصارى جهدك للتخلص من العلاقة.

3 اختبارات تحدد " هل انت مريض نفسي ام لا " (مارس 2024).