تشير الأبحاث إلى أن الموسيقى ذات الإيقاع من 125 إلى 140 نبضة في الدقيقة تعتبر مثالية للدوافع أثناء ممارسة التمارين الرياضية. تؤثر أنماط الضرب والتعقيد أيضًا على مستوى الطاقة في حركاتك. في دراسة حديثة ، مشى المشاركون أثناء الاستماع إلى مجموعة متنوعة من الأغاني ، كلها مع 130 نبضة في الدقيقة. أولئك الذين استمعوا إلى البوب ​​والتقنية ، التي هي أبسط وأكثر قابلية للتنبؤ وتكرارًا ، غطت المزيد من المسافة بخطوات أطول وأقوى.

وجبات كمال اجسام يوم كامل للتضخيم (يوليو 2019).