السر الحقيقي للوقاية من الأمراض والالتهابات؟ تأكد من إبقاء يديك نظيفتين. هذه هي الطريقة الوحيدة الأفضل لوقف انتشار الجراثيم المسببة للأمراض. قد تظن أن غسل اليدين أمر غريزي كما لو كان وامضًا ، لكن هناك شكل وطريقة صحيحة جدًا لتقليل الجراثيم. إن غسل يديك أكثر فاعلية من مضادات هلام الكحول ، التي تفتقد الكثير من البكتيريا السيئة. في السؤال ، تكون المواد الهلامية للكحول أفضل من أي شيء ، ولكن إذا كنت بالقرب من الحوض ، فإن غسل اليدين على الطراز القديم يكون أكثر فعالية.
- استخدام مياه جارية دافئة جدا والصابون.
- تفرك جانبي اليدين لمدة 20 إلى 30 ثانية.
- انتبه إلى أسفل الأظافر ، حول بصيلات الشعر على الأصابع وعلى ظهر اليدين.
- شطف جيدا مع المياه الجارية الحارة جدا.
- يد جافة بمنشفة ورقية يمكن التخلص منها.
متى تغسل يديك:
- باستخدام المرحاض.
- تغيير حفاضات. اغسل يدي الطفل الحفاض أيضًا.
- مساعدة الطفل في المرحاض.
- تتلامس يديك مع السوائل الجسدية مثل اللعاب والقيء وسيلان الأنف ، إلخ.
- تحديد أو تناول الطعام (وقبله).
- لمس اللحم النيئ أو أسماك الدواجن أو البيض.
- تصافح بالايدي.
- السعال أو العطس أو نفخ الأنف. على الرغم من أنه يمكنك تغيير عاداتك العطس ، لذلك كنت عطس في صليب المرفق الخاص بك.
- التعامل مع المال.
- ركوب وسائل النقل العام.
- أي نقطة تشعر فيها بأن يديك معرضة للخطر.
الخلاصة: عندما تكون في شك ، اغسلها!
