إذا سبق لك أن ذهبت إلى وضعية الطفل ولاحظت أن حاستك لليوغا تفوح برائحة مثيرة للاهتمام ، فلا عجب في ذلك: حفاضات اليوغا تمتص العرق ، وكذلك الزيوت والأوساخ من أيدينا ورجلينا ووجهنا ، ويمكننا التقاط ما هو موجود على أرضية استوديو اليوغا. في كلمة واحدة: Yuck.
وقال روبرت لاهيتا ، رئيس قسم الطب ونائب رئيس مركز نيوارك بيث إسرائيل الطبي ، لـ "فوكس نيوز": "حصائر اليوجا هي بؤرة تلوث بالمعنى الحرفي والمجازي". "يتم تحميل الجلد مع الكائنات الحية. الكثير من الكائنات الحية تنطلق عندما تتعرق ، [وهي] مريحة للغاية تعيش في العرق ، وخاصة الفطريات. "
بدلا من المخاطرة في التقاط العدوى الجلدية ، بما في ذلك قدم الرياضي ، فإن الخطوة الذكية هي تطهير الحصيرة بعد كل جلسة يوغا. فيما يلي ثلاث طرق سهلة للحصول على حصيرة نظيفة للغاية:
- امسحه. هناك العديد من مناديل تنظيف حصيرة اليوغا في السوق ، مثل مناديل اليوغا من Gaiam (10 دولارات) ، والتي تستخدم الزيوت الأساسية مثل زيت النعناع الآمن للحصائر.
- استخدم منظف بخاخ. Spritz منظف ، مثل رذاذ Manduka Mat Restore ($ 10) ، وهو عبارة عن منظف قائم على الخل للحصائر المطاطية الطبيعية ، على قطعة قماش مبللة وفرك بساطاً مع ذلك. ثم امسحي حصيرة بقطعة قماش نظيفة واترك الهواء الجاف يجف قبل طرحه.
- اصنع بنفسك منظف DIY. قم بخلط جزء واحد من الخل وثلاثة أجزاء من الماء الدافئ في زجاجة رذاذ وقم بمسح سجادتك معه. يمكنك أيضا إضافة بعض قطرات من زيت شجرة الشاي ، والتي لديها خصائص مضادة للميكروبات الطبيعية. دع حصيرة الهواء الجاف.
إذا كنت كسولًا عن تنظيف سجادة اليوغا بعد كل جلسة تفوح منه رائحة العرق - وحقاً ، من منا؟ - النظر في الاستثمار في حصيرة مضادة للميكروبات ، مثل حصيرة اليوغا AgSilver CleanMat ($ 15) ، التي تحتوي على الفضة الأيونية المغلفة في ألياف الحصير لتتخلص بشكل طبيعي من البكتيريا والفطريات والروائح. اعتني بتنظيف سجادة يوغا الآن حتى لا تقلق بشأنها أثناء القيام بالأمانيات.
