هل تعلم أن معظم الناس ينقصهم فيتامين (د) بشكل خطير؟ يدير فيتامين د الكالسيوم في عظامك ودمك وأمعائك ويساعد خلايا الجسم على العمل بشكل صحيح. لأن ذلك مهم للغاية ، فهو ليس فيتامين تريد أن تكون فيه ناقصة. ومع ذلك ، فإن معظم الناس. هذا صحيح بشكل خاص خلال أشهر الشتاء عندما تكون هناك فرصة أقل لامتصاص أشعة الشمس. أفضل طريقة للحصول على فيتامين (د) هي من خلال الشمس