قبل كتابة كتابها ، "لا تتأخر أبدًا" ، كانت مستشارة الإدارة ديانا ديلونزور دائمًا متأخرة. "لا يهم الوقت الذي استيقظت فيه. استطعت أن أستيقظ في السادسة ولا أزال أتأخر عن العمل في التاسعة. كانت توبيخ في العمل ، فقدت الصداقات وكان زوجها في الوقت المناسب دائما مجنونا في وجهها. لم تكن قادرة على الوقوف متأخرة ، لكنها لم تتغير. العام: هل عاداتك سيئة للجمال؟ "يقول ديلونزور:" معظم الناس يكرهون التأخير حقاً وقد حاولوا عدة مرات إصلاحه ". "الناس المنضبطون يسيئون الفهم. إنهم يعتقدون أنك تقوم بذلك كشيء تحكم ، أو أنك شخص أناني أو متهور. ولكنها في الحقيقة مشكلة أكثر تعقيدًا بكثير مما تبدو عليه ». وفي دراسة أجرتها في جامعة سان فرانسيسكو الحكومية المكونة من 225 شخصًا ، وجدت أن حوالي 17٪ من المرضى متأخرين بشكل مزمن. من بينها ، كانت هناك أنماط واضحة. تميل الأشخاص المتأخرين إلى المماطلة أكثر ، وأظهروا مشاكل مع ضبط النفس (كانوا أكثر عرضة للعادات مثل الإفراط في تناول الطعام والشرب أكثر من اللازم والمقامرة والتسوق الدافع) ، أظهروا تقاربًا للبحث عن التشويق وأظهروا أعراضًا تشبه أعراض الاضطراب ADD - عدم الراحة والمتاعب تقول بولين والين ، أخصائية نفس في كامب هيل ، بنسلفانيا ، جيف كونتي ، دكتوراه: "إن الأشخاص المتأخرين بشكل مزمن غالباً ما يتصارعون مع القلق أو التشتيت أو التناقض أو الحالات النفسية الداخلية الأخرى". يقول أستاذ مشارك في علم النفس في جامعة سان دييغو الحكومية والذي درس التأخر في مكان العمل ، أن هناك خصائص شخصية عميقة الجذور في اللعب ، مما يجعل من التأخر عادة صعبة للغاية لكسرها. يمزج ديللونزور بأن إخبار الشخص المتأخر عن موعده في الوقت المحدد هو مثل إخبار ديتر بعدم تناول الكثير من الطعام. "إذا كان الأمر بهذه السهولة ، لن يكون لدينا برنامج مراقبة الوزن". البحث: أخذ المسؤولية يجعلك تعيش لفترة أطول مع النهج الصحيح ، ومع ذلك ، فإن التأخر الأبدي يمكن أن يغير طرقه. أي نوع من التأخر أنت؟ يقول ديلونزور إن الخطوة الأولى نحو حسن التوقيت هي الوعي الذاتي. اجلس واطلع على تاريخك وأنماطك. هل أنت متأخر على كل شيء أم بعض الأشياء فقط؟ كيف تشعر عندما تتأخر؟ ما الذي يجعلك تركض خلفك؟ جولي مورجنسترن هي منظّمة محترفة وخبيرة في الإنتاجية. عند الالتقاء بزبون جديد ، تبدأ دائمًا بنفس السؤال: هل تتأخر دائمًا بنفس الوقت أو تختلف؟ إذا كان دائما هو نفسه ، وهذا يدل على وجود عقبة نفسية. ربما كنت خائفا من التوقف ، أو تشعر بأنك يجب أن تناسب قدر الإمكان من الناحية الإنسانية في يومك (حتى لو لم يكن ذلك ممكنا إنسانيا). إذا وصلت متأخرة لمدة 10 دقائق إلى شيء واحد و 30 دقيقة إلى أخرى ، فستكون المشكلة ميكانيكية على الأرجح. مهاراتك في إدارة الوقت تحتاج إلى العمل.
