لم أذكر الكثير عن دور النباتات الطبية في عملي الطبي التكاملي ، لكني استخدمتها قليلاً. بصراحة ، أعتقد أن النباتات تقوم بعمل أفضل بكثير مع سمية أقل من الأدوية التقليدية أو الجراحة لعلاج الحالات التي تكون خفيفة إلى معتدلة في شدتها.

تحتوي النباتات على مجموعة واسعة من المركبات الكيميائية التي تعمل على العديد من الأنظمة في الجسم. لا ترتبط آثارها بمكون واحد فقط ، على الرغم من أن مركب واحد قد يتفوق على الآخرين في التركيز أو التأثيرات. خذ أوراق الكوكا ، على سبيل المثال. ومن المثير للاهتمام أن الهنود في جبال الأنديز الذين يستخدمون أوراق الكوكا يفعلون ذلك لعلاج كل من الإسهال والإمساك. كيف يمكن علاج كلاهما؟



أوراق الكوكا تمتلك 14 قلويدات نشطة بيولوجيًا (منها الكوكايين) ؛ بعض تحفيز القناة الهضمية في حين أن الآخرين تمنع نشاطها. إذا قمت بتقديم الخليط كله إلى الجسم - على عكس نسخة واحدة ، عالية النقاء من مركب واحد ، وهو ما تجده عادة في العقاقير التقليدية - فإن الفكرة هي أن المستقبلات في نسيج الأمعاء يمكن أن ترتبط فقط بالأشواك القلوية التي تحتاجها عودة الأمعاء إلى التوازن. نظرًا لأنه يتم امتصاصها بشكل انتقائي ، قد تقدم النباتات الطبية المزيد من خيارات العلاج بعدد أقل من الآثار الجانبية.

من بين جميع النباتات الطبية التي استخدمها ، يُعرف أحد المأكولات المفضلة لدي باسم الريحان المقدس. وقد تم تقديمه لأول مرة إلى هذا النبات الأخضر المورق قبل أكثر من 10 سنوات ، خلال تدريبي على الزمالة في مركز الطب التكاملي في جامعة أريزونا. في ذلك الوقت ، كنت أدرس علاجات نباتية في كوستاريكا مع د. وايل وكان الريحان المقدس (أو tulsi ) ينمو هناك. إن الريحان القديم ، الذي طالما استخدم لأغراض دينية وطبية ، يُعتبَر مقدسًا في الهند. انها واحدة من النباتات الثمينة المستخدمة في النظام الطبي الهندي التقليدي القديم المعروف باسم الأيورفيدا.



من خلال بحثي ، اكتشفت أن الريحان المقدس يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومضاد للالتهابات ، ولكن ما أثار دهشتي أكثر هو استخدامه من قبل المتصوفين والمتأملين باعتباره راسيانا - عشب يستخدم لتعزيز نمو الشخصية والتنوير. العديد من المنازل الهندية حيث يعتقد أنها توفر هالة مقدسة وتهيئ الحماية الإلهية للأسرة ؛ مصنوعة من مسبوكات سيقان قطع ويستخدم لخرز الصلاة.

كان من الواضح بالنسبة لي أن هناك ما هو أكثر من هذا النبات من خصائصه الطبية وحدها. في مراجعة الأدب حول الريحان المقدس ، كنت مفتونة أكثر بقدرته على خفض الكورتيزول ، هرمون الإجهاد طويل المفعول الذي تنتجه الغدد الكظرية. يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الكورتيزول إلى الإضرار بالنظام القلبي الوعائي ، وتأخير المناعة ، وخلق اختلالات هرمونية ، وقتل خلايا الذاكرة في الدماغ ، وتشجيع فقدان العظام ، وزيادة الرغبة الشديدة في الكربوهيدرات ، ورفع ضغط الدم ، والكولسترول ، والجلوكوز ، وتسريع عملية الشيخوخة. بعبارة أخرى ، تخفيضها أمر جيد.



في تجربتي السريرية (بالإضافة إلى حياتي الشخصية) ، فإن معظم عملائي يعانون من ظروف مرتبطة بالإجهاد. تقع الريحان المقدّسة على رأس قائمة الاستراتيجيات القائمة على النباتات لاستهداف مثل هذه القضايا.

على المستوى الشخصي ، وجدتُ باسيل مقدّسة لإطالة "انصهاري" العاطفي - إن ردة الفعل المتفاعلة أو استجابة الطيران للتوتر أقل حدة عندما أستخدم هذا النبات. إنه يمنحني مزيدًا من الصبر ، والمزيد من الفرص لكي أكون أكثر ذكاءً وردودًا مُقاسة (كوننا إيطاليين وآيرلنديين لا يساعدون!). غالباً ما أشارك هذه التجربة مع زبائني ، وهم يشاركونني مشاعري. إنهم يبحثون عن طريقة للتخلص من شدتهم العاطفية دون تخفيف أمزجتهم أو جعلهم يشعرون بالنعاس. لقد استخدمت الريحان المقدس لأكثر من سبع سنوات حتى الآن ، ومعظم أقاربي أقسم بتأثيرات تعزيز الصحة. أصبح نبات صحراوي الجزيرة!

من يجب أن يأخذها:

أوصي ريحان المقدسة للأفراد الذين يتعاملون مع كثافة عالية ، والإجهاد المزمن الذي يتداخل مع الصحة ويسبب المرض المرتبطة الإجهاد. أو أقترح استخدامه كبديل للعقاقير التي تساعد على استقرار المزاج عندما تكون الحالة المزاجية السيئة طفيفة (غير مناسبة للاكتئاب السريري أو اضطراب القلق / الهلع الذي يسبب العجز).

كيف تأخذها:

تعتبر الريحان المقدسة فعالة في جرعة واحدة من 300 ملغ إلى 600 ملغ من الأوراق المجففة يوميا للعلاج الوقائي ، وفي 600 ملغ إلى 1800 ملغ في جرعات مقسمة يوميا للعلاج العلاجي. أنا عادة ما تبحث عن المنتجات موحدة إلى ما لا يقل عن اثنين في المئة حمض أورسوليك. يمكن أيضا أن تؤخذ الريحان المقدس والشاي. كوب من الشاي tulsi من كيس شاي غرست هو وسيلة ممتازة لمحاولة الخروج من هذا النبات الرائع.

أين يمكن العثور عليه:

مخازن صحية ذات نوعية جيدة تحمل الريحان المقدسة التكميلية. أنا أفضل مستخلصات نباتية ، مما يعني قطع المواد النباتية ووضعها في كبسولات. أنصح بعلامة تجارية تسمى "فصل جديد". يمكن عادةً العثور على شاي تولسي في متاجر الأغذية الصحية ومحلات البقالة الآسيوية أو الهندية وكذلك عبر الإنترنت. أنا أحب شركة تسمى الهند العضوية.

كيف كتبت رسالة الماجستير في شهر واحد فقط؟ #ماجستير #دراسات_عليا #دكتوراه (مارس 2024).