كلنا نتمتع بخيمة أو اثنتين ، ولكن المخلفات في اليوم التالي تكفي لجعلنا نقفل الكحول إلى الأبد.
أفضل رهان للتخلص من الصداع المسببة للعمى ، والغثيان ، واضطراب المعدة ، وضباب الدماغ والإرهاق هو أن نقول فقط لا عندما يأتي هذا الزجاج الثاني (أو الرابع) من النبيذ في طريقك. لكن إذا لم تستطع فعل ذلك ، على الأقل قلل من تأثير الكحول بهذه النصائح حتى يكون الصباح التالي أقل وحشية قليلاً. في صحتك!
اختيار الكوكتيل عديم اللون: لا يتم إنشاء كل الكحول على قدم المساواة ، وخاصة عندما يتعلق الأمر أي نوع من wallop مخلفات حزم. "يحتوي الكحول البني على شيء يسمى" متجانسات "، والتي هي سامة إلى حد ما وصعبة لجسمك على الاستقلاب" ، كما تقول شيريل فيربيرج ، RD ، أخصائية التغذية الأصلية لـ The Biggest Loser. وبسبب هذه المواد ، التي يتم إنشاؤها أثناء عملية التخمير ، يبدو أن المشروبات ذات الألوان الداكنة مثل التكيلا والبراندي وبوربون تسهم في التخلص من الكحول أكثر من الكحول الواضح مثل الجين والفودكا أو النبيذ الأبيض.
