كلنا نتمتع بخيمة أو اثنتين ، ولكن المخلفات في اليوم التالي تكفي لجعلنا نقفل الكحول إلى الأبد.

أفضل رهان للتخلص من الصداع المسببة للعمى ، والغثيان ، واضطراب المعدة ، وضباب الدماغ والإرهاق هو أن نقول فقط لا عندما يأتي هذا الزجاج الثاني (أو الرابع) من النبيذ في طريقك. لكن إذا لم تستطع فعل ذلك ، على الأقل قلل من تأثير الكحول بهذه النصائح حتى يكون الصباح التالي أقل وحشية قليلاً. في صحتك!
اختيار الكوكتيل عديم اللون: لا يتم إنشاء كل الكحول على قدم المساواة ، وخاصة عندما يتعلق الأمر أي نوع من wallop مخلفات حزم. "يحتوي الكحول البني على شيء يسمى" متجانسات "، والتي هي سامة إلى حد ما وصعبة لجسمك على الاستقلاب" ، كما تقول شيريل فيربيرج ، RD ، أخصائية التغذية الأصلية لـ The Biggest Loser. وبسبب هذه المواد ، التي يتم إنشاؤها أثناء عملية التخمير ، يبدو أن المشروبات ذات الألوان الداكنة مثل التكيلا والبراندي وبوربون تسهم في التخلص من الكحول أكثر من الكحول الواضح مثل الجين والفودكا أو النبيذ الأبيض.

Arash omg(مترجم للعربيه)ft snoop dogg (قد 2019).