ما إذا كانت خطط الإجازات الحالية تنطوي على ركوب قطار سريع لزيارة أصدقاء الكلية أو رحلة طيران لمدة 18 ساعة إلى بعض الأماكن الغريبة (وإذا كان الأمر كذلك ، فيرجى محاولة الحفاظ على التفاخر في Instagram إلى أدنى حد لذلك لا يموت البقية منا من الحسد ، على ما يرام؟) ، فإن الرحلة والوجهة على الأرجح تتميز ببعض لحظات الجراثيم. لقد طلبنا من تشارلز جيربا ، أستاذ علم الأحياء الدقيقة والعلوم البيئية في كلية الصحة العامة في جامعة أريزونا ، ورجل التنظيف المخضرم جولي كير ، مؤلف كتاب "صديقتي بارفيد في حقيبتي ... وأشياء أخرى لا يمكن أن تسألها مارثا ، "لتبادل كيفية البقاء في مأمن من الضيق الذي يتربص بإيجابية في كل مكان.



1 منطقة: طيران Freebies الحكم: الإجمالي!

كل هذه الأدوات الصغيرة والمرافق التي تعمل على جعل رحلتك أكثر راحة وتسلية (أعتقد أن أجهزة التلفاز ذات الشاشة التي تعمل باللمس ، ومساند الأذرع ، والصواني القابلة للطي ، ومساند الرأس ، والوسائد والبطانيات) تعمل أيضًا كمناطق مضاعفة للجراثيم. في أي مكان تضع فيه يديك ورأسك قد تم لمسه من قبل عشرات الآخرين ، لذا توصي كير بإعطاء كل بقعة تنظيفًا خطيرًا باستخدام مناديل الكحول. من يهتم إذا كنت تبدو وكأنها غريب؟ ولا تفكر في وضع تلك الوسائد والأغطية العامة بالقرب من جسمك. يقول كير إنها "مليئة بالبكتيريا ، وأنها مجرمة تمامًا." احضرها بنفسك ، أو ارتدي سترة صوفية ناعمة لتتجمع بأمان. لا داعي للقلق بشأن كوب الماء الذي يجب على طاقم الطائرة تقديمه. يقول جيربا إن وكالة حماية البيئة الأمريكية (EPS) تراقب عن كثب جميع المياه المستخدمة في الطائرات للتأكد من أنها تلبي معايير السلامة. هناك تحذير واحد هنا ، على الرغم من ذلك: تلك السماعات الترويجية أو المستأجرة يحتمل أن تكون خطرة لأي شخص عرضة لالتهابات الأذن. الضغط الإضافي على الطائرة مع الجراثيم هو وصفة للأخبار السيئة ، لذا قم بإحضار واستخدام مجموعة خاصة بك.



2 منطقة: طائرة / مطار حمامات قرار: خطير!

كل واحد من هؤلاء المراهقين الصغار يستخدم من قبل ما لا يقل عن 60 شخصًا في الرحلة الواحدة ، ومن يمكنه حقًا التأكد من مدى قوتهم في التنقل بين الرحلات؟ أضف إلى ذلك حقيقة أن تلك المصارف المصغرة لا تجعل غسل اليدين مهمة سهلة ، وأنك تمتلك كمية لا نهائية من البكتيريا التي يمكن أن تنتقل من شخص إلى آخر. Gerba يحذر من أن هذه الجراثيم قد تم ربطها بفاشيات الأنفلونزا و norovirus. تخطي روتين الماء والصابون تمامًا (والذي يتطلب منك لمس حوض الجراثيم) ، واستخدمي فقط المناديل التي تعتمد على الكحول بعد استخدام المرافق ولمس مزاليج الباب. وينطبق الشيء نفسه على دورات المياه في المطارات ، حيث أنها عادة ما تكون أول مكان يترأسه الجميع بعد الإبعاد.

3 منطقة: فندق غرفة [ليننس] حكم: إجمالي!



يمكنك أن ترتاح حرفيًا بشكل مريح وأنت تدرك أن الملاءات والوسادات والمناشف يتم غسلها بشكل يومي على أساس يومي ، ولكن لا يمكن قول الشيء نفسه بالنسبة لأغطية السرير والوسائد الزخرفية. غير خطيرة رغم ذلك - فقط الإجمالي. يحذّر كير: "لا ترميهم فقط على الأرض ، لأنك حينئذ سوف تمشي عليهم وتنقل المزيد من الجراثيم من الأرض". وهي تحب طيّها وتضع كل شيء على الكرسي ، ويمكنك أيضًا أن تطلب من موظفي التنظيف عدم إعادتهم إلى السرير طوال فترة إقامتك. حتى البق ليست خطيرة ، مجرد إجمالي DUPER. توصي مراكز السيطرة على الأمراض (CDC) بفحص الأسِرّة (الصفائح ، المراتب ، زنبرك الصندوق ، خاصة في الأماكن المغلقة والمغلقة والأثاث الموصّل الذي يكون كل شيء متصل ، مثل السرير / المكتب / الرفوف / الخ.) ، للحصول على علامات عليها. - البق المسطح المحمر البني نفسه ، بقع بنية فاتحة مغبرة عبارة عن كتل من البيض ، وبقع دم مجففة في أي مكان. (AHHHH !!) أنهم يقترحون عليك البقاء في مكان آخر ، دوه.

4 منطقة: غرفة فندق تحكم عن بعد الحكم: خطير!

ووفقًا لجربا ، فإن مستوى الجرثومة لدى هؤلاء المصاصين "سيء جدًا". فافتراضه هو أنهم لا يحصلون على نظافة كافية في كثير من الأحيان ، وبما أن الأيدي هي ناقلات جرثومية ممتازة ، فإن أجهزة التحكم عن بعد المستخدمة بشكل جماعي تأخذ القذرة إلى مستوى جديد ويمكن أن تترك كنت تتعامل مع الالتهابات الجلدية و norovirus. نظفهم بمسح يد للكحول قبل الاستخدام ، وممارسة ما يسميه جربة "صحة اليد الجيدة" ، مما يعني تنظيف شامل وتجنب لمس وجهك. انه من محبي المطهرات هلام. شراء حفنة من الزجاجات الصغيرة وخبأها في كل مكان لذلك ليس هناك أي عذر لكونها مثيرة للاشمئزاز ، من أي وقت مضى.

5 المساحة: استئجار منازل الحكم: Gross!

نعم ، عادة ما تدفع مبلغًا إضافيًا مقابل خدمات التنظيف عند اقتراض منزل شخص ما ، ولكن لا يمكن أن يؤذي حقًا إعطاء مناطق مرورية عالية مرة واحدة عند وصولك لأول مرة. يقول Gerba لتطهير المناطق إعداد الطعام والحمامات كإجراء احترازي.

6 منطقة: محكمة النقل العام: خطير!

في الأساس ، كل سطح مغطى بالبكتيريا التي يمكن أن تجعلك مريضًا - بما في ذلك آثار البراز ، يرتجف - اجعل العبارات "لا تلمس" و "تغسل يديك". اعتقد اننا نبالغ؟ كلا. ساهم Gerba مؤخراً في دراسة أظهرت أن ركاب الحافلات كانوا أكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد بمعدل ستة أضعاف ، لذلك تعرفوا على المطهرات المحمولة في أسرع وقت ممكن. تحب جولي مسحة مقاعد سيارات الأجرة وأعمدة مترو الأنفاق بمسحات قبل لمس أي شيء ، والذي يبدو وكأنه فكرة رائعة لنا. فقط تأكد من تنظيف بعد أي رحلة للحد من فرصة الإصابة بمرض.

7 منطقة: الحذاء لحظات السفر لحوادث: الإجمالي!

التخطيط المسبق والتعبئة الذكية يمكن أن تقلل من عدد لحظات السفر السيئة التي قد تواجهها. حل واحد سهل هو ارتداء أحذية زلة مع الجوارب للسفر على متن الطائرة ، حتى تتمكن من التحرك من خلال الأمن بسرعة دون الحاجة للذهاب حافي القدمين على الأرض القذرة. وبما أنك لن ترمي الأحذية إلى أدراج الملابس الخاصة بك بملابس نظيفة ، فلماذا تحزم مثل هذه الملابس؟ تقول جولي: "استخدمي تلك الأكياس القماشية الصغيرة التي تحصل عليها مع أحذية جديدة ، أو قم بتعبئتها في زيبوكس الكبيرة".

8 منطقة: Hot Tubs قرار: خطير!

هناك ما يكفي من الكلور في حمامات السباحة في الفندق لقتل أي جراثيم ضارة ، لكن الجاكوزي هي قصة مختلفة. من المؤكد أن نفاثات الماء الساخن تبدو مدهشة على العضلات الملتهبة ، ولكنها تستغرق وقتًا طويلاً ويصعب تطهير آلياتها ؛ إن دخول حوض استحمام ساخن غير نظيف يمكن أن يجعلك عرضة للإصابة بالعدوى ، خاصة إذا كان لديك أي جروح أو خدوش مفتوحة. تخطيهم واتخاذ حمام ساخن بدلا من ذلك.

9 منطقة: فرشاة أسنان حكم: خطير!

والرجاء ، حاول أن تكون أكثر وعياً بصحة الفم عند السفر. لا تقم فقط بخلط فرشاة أسنان في كيس الزينة الخاصة بك دون غطاء ، ولكن لا تعتقد أن قطعة صغيرة من البلاستيك ستوفر اليوم. تقول جولي: "تنظيف غطاء فرشاة أسنانك مهم ، لأنه يحتوي على الكثير من البكتيريا عليه". "يمكنك وضعها في غسالة الصحون ، أو استخدام كل رحلة كذريعة لشراء واحدة جديدة." رحلة سعيدة!

أين تقع كازاخستان (شهر فبراير 2021).