هل البكاء يجعلنا نشعر بتحسن؟ وجدت دراسة واحدة لآلاف من تجارب البكاء الحديثة أن غالبية الناس ، وإن لم يكن جميعهم ، لديهم دفعة في المزاج بعد البكاء. من الناحية الجسدية ، فإن الآثار المهدئة للبكاء - مثل التنفس البطيء - تتغلب على تأثيرات الاستجابة للضغط ، مثل زيادة معدل ضربات القلب والتعرق. وتلقي الدعم الاجتماعي خلال نوبة البكاء هو مؤشر قوي على ما إذا كان البكاء يحسن المزاج ، لذا خذ كتفًا عرضًا وابكي في كل مكان.
إذا لم تكن تتناول نظامك الغذائي ، فقد حان الوقت للبدء. سواء كنت في العشرينات أو الثلاثينيات أو الأربعينيات ، فإن تناول البنجر بانتظام سوف يفعل العجائب لجسمك - حتى يساعد على خفض ضغط الدم ومكافحة السرطان. البنجر عبارة عن أطنان قوية من العناصر الغذائية بما في ذلك الفيتامينات B والحديد والألياف وحمض الفوليك والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم. ولا عجب في أن ال
إليزابيث آردن هي واحدة من أشهر الأسماء في المكياج ولسبب وجيه: إن هذا الخط يتميز بظلال سهلة الإرتياح. إطلاقها الأخير؟ طبعة محدودة من ظلال العيون رباعية الألوان بألوان محايدة للارتداء اليومي. المنتج: اليزابيث اردن طبعة محدودة جميلة لون ظلال العيون رباعية السعر: $ 40 ونحن نعتقد: كيف تبدو ، كيف تشعر: هناك نوعان من خيارات كواد ظلال العيون - Chic B
