لم يتذوق الحصول على بشرة مشرقة أبداً أفضل. جميع المكونات الطازجة في هذا العصير تعزز البشرة الجميلة والصحية - مثل الدهون الجيدة من الأفوكادو وفيتامين C في الكيوي ، على سبيل المثال لا الحصر.
حاول تبديل المياه العادية لمياه جوز الهند ، لإضافة القليل من الركلة الإضافية للنكهة الاستوائية.
متوهجة بشرة سموثي
وصفة من "Daily Greens: 4-Day Cleanse" by Shauna R. Martin
مكونات
- حفنة كبيرة من السبانخ (2/3 بانش)
- av أفوكادو كبير أو 1 أفوكادو صغير
- ½ الموز (طازجة أو مجمدة)
- 2 كيوي
- كوب واحد (235 مل) ماء مفلتر (أو ماء جوز الهند ، إذا رغبت في ذلك)
الاتجاهات
- يغسل السبانخ.
- أزل اللحم من الأفوكادو.
- أضيفي جميع المكونات إلى الخلاط عالي السرعة من فيتامكس ، واخلطها حتى تصبح ناعمة ودسمة.
- إضافة المزيد من المياه إذا لزم الأمر للحصول على الاتساق المطلوب للشرب.
