إذا كنت شخصًا قد مارس الجنس بأشكال مختلفة من التمرين ، فمن المحتمل أنك لاحظت كيف يستجيب جسمك لكل شكل. إذا كنت ترفع الأوزان بشكل متكرر ، فقد لاحظت زيادة في كتلة العضلات بدلاً من الجري ، حيث من المرجح أن تحقق إطارًا أكثر مرونة وزيادة القدرة على التحمل. لكن ما المسؤول عن هذه النتائج المتفاوتة؟ وفقا لدراسة حديثة ، قد يكون أحد الجينات المحددة هو العامل الحاسم في كيفية استجابة الجسم لأسلوب التمرين.

قسم الباحثون 19 رجلاً نشطًا جسديًا إلى مجموعتين. قامت مجموعة واحدة بغرزة 50 دقيقة في حلقة مفرغة ، أما المجموعة الأخرى فكانت 50 دقيقة من تمارين الضغط على الساق. أخذت خزعات من عضلات الفخذ الرجال تمرين قبل وبعد وبعد. وجدوا أن كل من التدريب على التحمل ومقاومة بدأ الجين ، peroxisome proliferator تنشيط المنشط غاما المنشط 1α (PGC-1α) ، التي خلقت بعد ذلك أشكال مختلفة isoforms. ولاحظوا أن التدريب على التحمل فقط هو الذي أطلق نظيرًا نسبيًا يسمى PGC-1α exon 1a.



أختبار للذكاء رائع جداً (أجابة عن أربعة أسئلة) (مارس 2021).