الاستعداد لخلل التنفس في الحفلات. اكتشف الباحثون وجود علاقة (غريبة) بين الأطعمة المخللة وانخفاض القلق الاجتماعي.

وقد جمع علماء النفس في جامعة وليام آند ماري وجامعة ماريلاند أسئلة حول 700 طالب حول عاداتهم الغذائية عندما يتعلق الأمر بالأطعمة المخمرة. وفقا ل ScienceDaily ، كشفت الأبحاث أن الشباب الذين يتناولون المزيد من الأطعمة المتخمرة لديهم أعراض قلق اجتماعي أقل. ومن المثير للاهتمام أن التأثير كان أقوى على أولئك الذين كانوا "عالية في العصابية" ، مما يعني أنهم أكثر عرضة للقلق الاجتماعي في المقام الأول.

قال البروفيسور ماثيو هيلماير ، أستاذ علم النفس في W & M: "من المحتمل أن تكون البروبايوتكس في الأطعمة المخمّرة تغير البيئة في الأمعاء ، والتغييرات في الأمعاء تؤثر بدورها على القلق الاجتماعي". "أعتقد أنه من المدهش للغاية أن الكائنات الدقيقة في أمعائك يمكن أن تؤثر على عقلك."



يخطط الباحثون للاستمرار في استكشاف العلاقة بين العقل والدماغ ، بما في ذلك فحص آخر للبيانات التي ستبحث عن علاقة بين الأطعمة المتخمرة وأعراض التوحد. وسوف يتقدمون أيضًا بتجربة لتحديد السببية ، على عكس الارتباط ، بين الأطعمة والقلق الاجتماعي.

الأردن DeVylder ، أستاذ مساعد في جامعة ميريلاند للعمل الاجتماعي ، يتوسع في البروبيوتيك المساعدة في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن تضيف إلى صحتك العقلية. هو قال:

"تبين هذه الدراسة أن الشباب الذين يعانون من القلق تجاه القلق لديهم يقلون عن القلق الاجتماعي إذا كانوا يستهلكون الأطعمة المتخمرة مع البروبيوتيك. تسلط هذه النتائج الأولية الضوء على إمكانية التخفيف من القلق الاجتماعي من خلال التدخلات التغذوية منخفضة المخاطر ، على الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان زيادة الاستهلاك الحيوي قد يؤدي مباشرة إلى انخفاض القلق الاجتماعي. "



إذا كنت تتناول حفلة شواء في نهاية هذا الأسبوع ، فلماذا لا تلتقط جرة إضافية من المخللات؟ يمكن أن تساعد فقط الحزب ، على ما يبدو.

Hum Tum (كانون الثاني 2022).