مثل البرد والرياح ، يمكن لنظام غذائي منخفض في الأحماض الدهنية أن يدمر حاجز البشرة الدهني الواقي للبشرة ، مما يسمح للماء داخل الجلد بالتسرب ، مما يسبب الجفاف. بالإضافة إلى الترطيب والترطيب ، يمكنك مساعدة بشرتك على الإمساك بالماء عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا -3 وأوميغا 6. يمكنك العثور عليها في الزيوت النباتية (بما في ذلك فول الصويا والكانولا) والجوز والسبانخ والأسماك الدهنية مثل سمك السلمون.

أفضل 5 زيوت للبشرة الدهنية (مارس 2024).