أجرى الباحثون اختبارات اللياقة البدنية على 2747 20 من العمر ، مما جعلهم يركضون في حلقة مفرغة حتى لم يتمكنوا من مواكبة ذلك. عندما كان المشاركون بين سن 43 و 55 ، أخذوا جميعهم اختبار اللياقة البدنية مرة أخرى ، جنبا إلى جنب مع الاختبارات المعرفية. أولئك الذين يستطيعون الركض أو المشي لفترة أطول في اختبار المطحنة الأولي كان أفضل في مهام الذاكرة بعد 25 سنة. وأولئك الذين حافظوا على لياقتهم البدنية في العقود الفاصلة كان لديهم أيضًا درجات أعلى في الإدراك. العمل من أجل جسد أفضل الآن ودماغ أفضل في وقت لاحق.

أفضل تمارين لتحسين الذاكرة (مارس 2024).