إذا كان التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية يملأك بالرعب - وأي عدد من الأعذار "ليس اليوم" - فلن تضطر بالضرورة إلى امتصاصه وفعل ذلك. هذا لأن دراسة جديدة تُظهر أن الأنشطة اليومية يمكن أن تكون ذات فائدة مثلها مثل ضرب جهاز المشي أو إجراء تدريب روتيني على دائرتك - ناقصًا صاحبي النقود والعرق والمزعج.
كلنا نحب الانغماس في الحلويات بين الحين والآخر ، ولكن في معظم الأحيان ، تكون الحلويات مليئة بالسكر والسعرات الحرارية التي يمكن أن تلحق الضرر بصحتنا. لكن من قال أن الحلويات يجب أن تكون غير صحية؟ مع...
من أي وقت مضى يتساءل ما الذي حدث لرموز اللياقة القديمة؟ تلك التي تتبعها أمك أو جدتك في السبعينيات والثمانينيات والتسعينيات. هل ما زالوا لائقين؟ هل ما زال لديهم امبراطورياتهم؟ من ريتشارد سيمونز إلى دينيس أوستن ، إليك رموز اللياقة البدنية من العام الماضي وما الذي يصل إليه الآن: ريتشارد سيمونز : ربما كان ريتشارد سيمونز واحدًا من أشهر أساطير اللياقة البدنية على مدار الأربعين عامًا الماضية. بدأ مسيرته في 70s وتحول 69 هذا العام. في هذه الأيام ، تتضمن إمبراطوريته عدد لا يحصى من الكتب وأقراص الفيديو الرقمية وأنظمة التتبع. كما أنه يكافح الشائعات المحيطة بصحته. جين فوندا: بدأت الممثلة جين فوندا مسيرتها ا
