وجدت دراسة حديثة من جامعة ليفربول أنه عندما يقوم الناس بشيء آخر أثناء تناول الطعام - مثل مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الراديو أو القراءة - فهم يأكلون أكثر مما كانوا يفعلون بطريقة أخرى. وليس فقط خلال تلك الوجبة ، ولكن في الوجبات اللاحقة أيضًا! يدفعك الانتباه أثناء تناولك للطعام إلى الحد من كمية الطعام التي تتناولها ، كما أن تذكر الوجبات الحديثة يساعدك على تناول الطعام في المرة القادمة. حاول الاحتفاظ بمذكرة طعام - أو اترك حاوية الإخراج من الغداء حيث يمكنك رؤيتها أثناء تناول العشاء.
عطلات نهاية الأسبوع مخصصة للاسترخاء والاستمتاع. بعد أسبوع طويل من العمل ، لا يوجد شيء يضاهي النوم والاستمتاع بوجبة فطور أو غداء خفيفة. ومع ذلك ، فقد حان الوقت لتجاوز الروتين الأساسي للبيض ولحم...
جعلت Chrissy Teigen تغيير الشعر ضخمة! لقد ولت أقفال شقراء لها بالكراميل ، لأنها معروفة هزاز براون الشوكولاته الداكنة. عادةً ما يرتدي نموذج Sports Illustrated شعرها في ombré دافئ ... ولكن ليس بعد الآن. فاجأت أتباعها في Instagram مع صورة تحول منتصف صورة شخصية الصالون ، الشعر غارق في صبغ. قالت بحماس أنها "نظرة ما يحدث"
