كأكاديمي ، كان علي أن أتعلم التعامل مع النقد. كان مستشارو الخريجين يأخذون كل ورقة كتبت واملأها بالحبر من كل الألوان المختلفة للإشارة إلى كل خلل في كتابتي وحجمي المفاهيمي. أقدم أوراق للنشر ، ويجد المراجعون كل خطأ. وبعض المراجعين يأخذون غبطة خاصة في الإشارة إلى كل خطأ.لقد سرعان ما يتم انتقادهم للأشياء التي قمتم بها. كما أنه يؤلم عندما يشير الناس إلى السلوكيات التي يعتقدون أنك بحاجة إلى تغييرها. والتعليقات على مظهرك قد تكون صعبة للغاية. لذا ، ما الذي يمكنك القيام به للتعامل مع الانتقادات بنعمة أكبر؟ هل هو حقا عنك؟ بعض الانتقادات تدور حولك كشخص. إذا كان لدى أحد الأشخاص تعليق على سلوكك أو مظهرك ، فمن الصعب عدم أخذ ذلك شخصياً. ولكن ، هناك أيضًا أوقات ينتقد فيها الناس أفكارك أو عملك الآخر الذي قمت به.كما أنه من الصعب القيام بذلك ، عليك أن تفصل أفكارك وعملك عن نفسك. عندما ينتقد الناس نتائج جهودك ، عليك أن تكون على استعداد للنظر في الشكاوى. بقدر ما قد تحب شيئًا كتبته أو مشروعًا أكملته ، فهناك دائمًا مجال للتحسين في المستقبل. إذا كان شخص ما يأخذ الوقت الكافي لتقديم الاقتراحات ، فيمكنك أن تتعلم الكثير من خلال الاستماع. هذا ما يقوله ، إن الانتقاد قد يكون مؤلماً. أوصي بقراءة أو الاستماع إلى الانتقادات ومن ثم وضعها جانبا لفترة من الوقت. أعود لهم مرة أخرى في وقت لاحق عندما تنحسر أي مشاعر سلبية. ستعرف أنك مستعد للتعامل بشكل بنّاء مع التعليقات التي حصلت عليها عندما لم تعد تعتقد فقط أن منتقديك أغبياء ومستعدين للاعتراف بأنهم قد يكون لديهم نقطة. بعد ذلك ، يمكنك محاولة معرفة ما قد تفعله بشكل مختلف في المرة القادمة. ماذا لو كان عنك؟ معظم الناس الذين ينتقدون حقا يعني جيد. انهم يهتمون بك وحياتك. ومن المحتمل أنهم على الأقل يشعرون بعدم الارتياح مشيرين إلى شيء ما يظنون أنه يجب تغييره. قد يكون من السهل نسيان أن معظم الانتقادات تأتي من مكان الحب والاهتمام عندما يكون النقد عن شيء يمكن فعلًا (وربما ينبغي أن تؤخذ شخصيا: وزنك ، أو مظهرك ، أو اختياراتك في الحياة. من الصعب قبول النقد الذي يضرب الجزء المركزي من مفهوم الذات. وغالبًا ما تكون الانتقادات التي تحصل عليها هي تلك التي تعرفها. إذا وضعت بعض الوزن ، على سبيل المثال ، فأنت على دراية بأنه قد حدث. لذا ، فإن وجود شخص ما يشير إليك ليس ببساطة مفيدًا. في تلك الحالات ، حاول أن ترى الحب وراء الكلمات. خذ بعض الأنفاس والابتسامة. كانوا يهتمون بما يكفي لقول شيء ما. ماذا عن الناقد المستمر؟ بالطبع ، هناك بعض الأشخاص في حياتك الذين يبدو أنهم يعيشون في انتقاد (أو على الأقل يبدو أن يعيش لانتقادك). عند التعامل معهم ، لا يكفي الاعتراف بأنهم يهتمون بك ، لأن النقد لا يتوقف. هناك ، ربما حان الوقت لإجراء مناقشة صريحة. أخبر ناقدك أنك تقدر الاهتمام الذي تظهره ، لكن التعليقات المتكررة أصبحت الآن مزعجة وليست بناءة. إذا لم يتوقف وابل ، فقد حان الوقت لإيجاد طرق لتجنب هذا الشخص. قلل من الوقت الذي تقضيه مع أي شخص يشعر بشكل روتيني أنك تشعر بالضيق ولن يتوقف عن التعليقات. حذار من المعايير المزدوجة. بعض الأبحاث الحديثة تشير إلى أن النساء أكثر عرضة للانتقاد في مكان العمل أكثر من الرجال. إذا شعرت أن هذا يحدث في مكان عملك ، فعليك الانتباه إلى عدد المرات التي يتم فيها انتقادك بدلاً من الإشادة بالعمل الذي تقوم به. إذا كنت تشعر أنك لا تتلقى ردود فعل إيجابية كافية لعملك مقارنة بالتعليقات حول المشكلات ، فقد حان الوقت لإجراء محادثة مع زملائك ومشرفك حول بيئة العمل.



فن الرد/كيف ترد على من احرجك بطريقة ذكية (شهر فبراير 2021).