ربما حدث لك: مع مرور الوقت ، تلاحظ أنه بعد شرب كوب من الحليب أو تناول كوب من الآيس كريم ، فأنت تركض إلى الحمام بقية اليوم. هل يمكن أن تكون فجأة غير متحمسة للاكتوز كشخص بالغ؟ انه ممكن. يعاني معظم الناس من انخفاض تدريجي للاكتاز (الإنزيم الذي يساعد الجسم على هضم منتجات الحليب) مع تقدم العمر. إذا لم يجلس الألبان معك كما اعتاد عليه ، جرب هذا الاختبار الذاتي: توقف عن استهلاك منتجات الألبان لمدة خمسة أيام ، وفي اليوم السادس ، اشرب كوبًا من الحليب. إذا تم حل الأعراض خلال الأيام الخالية من الألبان وعاد عندما يعاد إدخال منتجات الألبان ، فعلى الأغلب قمت بتطوير عدم تحمل اللاكتوز.



توقف فوراً عن شرب الحليب إذا كنت تعاني إحدى هذه الأعراض (مارس 2024).