ملائكة النوم ، نبتهج! من لا يحب النوم؟ لقد أعطانا الباحثون لنا عذرًا آخر ليكون مؤتمًا في نهاية هذا الأسبوع. تشير دراسة جديدة إلى أن النوم العميق قد يكون له تأثير طويل المدى على جهاز المناعة لديك. وقد أظهرت الدراسات السابقة أن النوم يعزز الذاكرة النفسية طويلة المدى ، لكن الباحثين يتوقعون أنه يمكن أن يحسن بشكل ملحوظ الذاكرة البيولوجية طويلة المدى كذلك. في الواقع ، أظهرت إحدى الدراسات وجود علاقة واضحة بين الزيادات طويلة المدى في خلايا الذاكرة التائية (المعروفة باسم بنك الذاكرة في جهاز المناعة) والنوم العميق للموجات الطويلة. لذا ، في المرة القادمة التي تستعد فيها لتحديث اللقاح ، تأكد من الحصول على نوم جمالي لتقوية التأثير!
