هناك عمل فني في مطعم The Smile المريح في مدينة نيويورك والذي يقول: "إذا كنت سعيدًا وكنت تعرفه ، فاحفظه لنفسك". لكن هل ينبغي عليك ذلك؟ وفقا للعلم ، فإن الجواب هو لا. الابتسامة تجعلك أكثر جمالا. عندما نكون صغارا ، نبتسم في كل شيء تقريبا (من أبيك يجعل الوجوه الساذجة إلى رسوم الكاريكاتير إلى لعبة جديدة). ثم في مرحلة ما بين المراهقة والبلوغ ، يبدأ البعض في الابتسام أقل. ولكن هذا هو سبب الحزم: أظهرت الأبحاث أن العثور على ابتسامة حقيقية مرة أخرى قد يكون تحسينًا للجمال أفضل من تجديد تجديد خزانة الملابس الخاصة بك أو الانغماس في قصة شعر باهظة الثمن.
العامود: قوة الابتسامات
في الدراسات ، يحكم الأفراد على الوجوه المبتسمة على أنها أكثر جاذبية - حتى أن "مناطق المكافأة" في الدماغ تضيء استجابة لابتسامة. يعتقد الناس أيضا أنك أكثر صدقا وكفاءة مع ابتسامة على. قد يكون ذلك بفضل "تأثير الهالة" ، حيث أن وجود نوع واحد جيد يجعل الناس يفترضون أن لديك مجموعة من الصفات الجميلة الأخرى.
وهذا قد يكون صحيحا. "الناس الذين يبتسمون هم في كثير من الأحيان أكثر ودا ، ولديهم حس الفكاهة أفضل وأكثر جاذبية من الناحية الاجتماعية" ، ويقول YouBeauty Psychology Advisor Art Markman، Ph.D. ما هو أكثر من ذلك ، تظهر الأبحاث أيضا أن النساء ذوات "ابتسامة دوتشين" (ابتسامة حقيقية حيث تجعد العينين) في صورهن في المدرسة الثانوية كان لديهن زيجات أفضل ورفاهية بشكل عام بعد 30 سنة. لذلك إذا ابتسمنا أكثر في كثير من الأحيان سنظهر أكثر ملفت للانتباه؟ وهل يعتقد الناس أن شخصياتنا كانت متوهجة مثل ابتسامتنا؟
التجربة: يبتسم أكثر مقابل. أقل
قمنا ببعض الأبحاث غير العلمية للغاية لنرى كيف تلعب الابتسام في الحياة اليومية. السؤال: إذا كنت أبتسم أكثر من المعتاد ، فهل يبتسم الناس ويقتربون مني؟ هل سأحصل على معاملة مختلفة عندما لا أكون مبتسما؟ وإليك ما وجدته: في اليوم الذي ابتسمت فيه أقل من المعتاد ، لم يحدث شيء خارج عن المألوف. كان يومًا متشائمًا ولم أشعر بذلك جيدًا ، لذا كان من الأسهل عدم الابتسام. على الرغم من أنه كان من الصعب كبت الابتسامة عندما قال أحد الزملاء شيئًا مضحكًا ، إلا أنني بقيت أساسًا في ركني في المكتب ولم أقم باجتماع اجتماعي كثيرًا (لذا أفترض أن عدم وجود ابتسامة له تأثيرًا بعد كل شيء).
بعد ذلك ، أعددت ليوم من الابتسام شبه الثابت. قبل المضي قدما في ذلك ، سألت الدكتور ماركمان إذا كان من الممتع أن تبتسم طوال الوقت. إجابته؟ نوع من نعم. ذلك لأن تعبيرات الوجه المجمدة ليست حقيقية في التواصل.
"كل التفاعلات هي رقصة" ، كما يقول. "إذا كنت ترقص مع شخص يشغِّل موسيقى الفالستزين وكنت تقوم بعمل تشا تشا ، فستتقدم عليه ولن تكون تجربة ممتعة. بيت القصيد من الرقص الجيد هو الناس الذين يستجيبون لبعضهم البعض. المحادثة هي بنفس الطريقة. "أيضا ، اضطر يبتسم كل يوم - وابتسامة وهمية لا يكسب نفس فوائد الجمال. وجدت دراسة أجريت عام 2011 عن سائقي الحافلات أن الابتسام المزيف (المسمى بـ "التمثيل السطحي") يؤدي إلى اكتئاب المزاج مقارنةً بـ "التمثيل العميق" ، الذي يبتسم من خلال استحضار الأفكار والذكريات الإيجابية. عندما فعلوا هذا الأخير ، لم تتحسن مزاجهم فحسب ، بل زادت أيضًا من إنتاجيتهم. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، فكرت ، كيف سأجعل يوم مبتسم أكثر واقعية؟
كنت أرغب في تجربة تجربة الابتسامة للجميع في يوم كنت فيه متفحمة ، لكن انتهى بي الأمر إلى اختباره بعد أسبوع من يوم خالتي من الابتسامات. وبحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى المكتب في ذلك الصباح ، كنت أشعر بأن عضلات الوجه المجهدة تشعر بأنك تبتسم في صورة واحدة كثيرة جدًا. في البداية كنت أبتسم ابتسامة عريضة عن النفس مثل الجنون. لأحد ، لم أكن أرغب في إرسال أي إشارات يمزح. ولكن لحسن الحظ ذهبت طوال اليوم دون أن يفكر أي شخص أنني كنت أضربهم.
كان هناك على الأقل أربع إبتسامات حصلت عليها في المقابل ، والتي لا أعتقد أنني كنت سأحصل عليها عادة أثناء السير في شوارع مدينة نيويورك. كنت أود أن أقول أن هذا هو اليوم الذي حصلت فيه بشكل عشوائي على ستارباكس مجاني عرضت لي أو أن أحدهم قال "إنهم يحبون أسلوبي" أو "لدي طاقة جيدة" ، لكني لم أحصل على أي من هذه الأنواع من التعليقات. لكني شعرت بأنني أكثر نشاطًا. من حيث وجود تفاعلات اجتماعية كبيرة ، فإن الأيام التي أبتسم فيها بصدق (في مقابل مستمر) تكون أكثر فائدة.
هل الأسنان البيضاء تحدث فرقا في ابتسامتك؟
كما اختبرت نظرية أخرى - أن الأسنان البيضاء تصنع ابتسامة أكثر جاذبية. قد يكون ذلك لأن البيض اللؤلئي يرتبط بالشباب والحيوية. على الجانب الآخر ، الأسنان الصفراء الداكنة هي علامة على الشيخوخة لأن المينا يخرج عندما نتقدم في العمر ، يظهر عاج الأسنان تحته. تصبح أسناننا أيضًا مسامية ، لذا يلتقطون البقع بسهولة أكبر.
البحث عن أسنان ذات مظهر صحي يعود لعدة قرون. منذ عام 3000 قبل الميلاد ، استخدم الناس "عصي مضغ" (الملقب ، الأغصان) لتنظيف أسنانهم. و على الرغم من كونها جسيمة ، اكتشف الرومان القدماء أن الأمونيا من البول يمكن أن تبييض الأسنان. سريع إلى اليوم وسترى عدد لا يحصى من مواد التبييض ، والشرائط ومعاجين الأسنان المبطنة للجزر. (هذه يمكن أن تزيل البقع حتى تظهر أسنانك أكثر بياضا ، لكنهم لا يستطيعون تبييض الأسنان.) بالإضافة إلى نظام غذائي من البنجر والقهوة ، هناك عوامل أخرى تلطخ ألواننا: الوراثة والمرض وسوء النظافة والتبغ على سبيل المثال لا الحصر. إن الإجراءات الوحيدة التي قيلت لتبييض الأسنان تتم من قبل طبيب محترف في مكتب طبيب الأسنان ، مثل إجراء التبييض الشعبي لمدة 45 دقيقة ، والذي يستخدم الأشعة فوق البنفسجية لاختراق البقع على الأسنان. (العديد من المشاهير والشخصيات التلفزيونية ذات الابتسامات المسببة للعمى كان لديهم تبييض احترافي مثل هذا ، لذا لا أعتقد أنهم ضربوا فقط الفوز بالجائزة الكبرى أو استخدموا معجون أسنان مذهل.)
إذا كنا نواجه هذا القدر من الصعوبة للحصول على ابتسامة معجون أسنان تجارية ، فهل يعني ذلك أنه يمكن أن يعزز من مغناطيستك؟ "لا أعتقد أن هذه هي البسمة" ، يقول الدكتور ماركمان. إنها الطريقة التي تؤثر بها على المبتسم. إنها نبوءة تتحقق ذاتياً - تخرج من طريقك إلى الابتسام ، الذي يشرك الناس أكثر. إذا كنت تشعر أن لديك ابتسامة رابحة بشكل خاص ، فستبتسم أكثر. أنت تتفاعل أكثر ".
كنت أكرر تجربتي بعد الحصول على تبييض أسناني لمعرفة ما إذا كان الناس أكثر دفئا تجاهي. عندما أخبرت أصدقائي بالخطة ، قالوا إن أسناني كانت بيضاء بما فيه الكفاية. بدأت أفكر في ما يجعل حقا ابتسامة حقيقية وقررت التمسك مع معجون أسنان بلدي تبييض وليس الربيع لتبييض المهنية للذهاب ميل إضافي (أو ثمانية ظلال). كما أنني كنت أخشى أن أكون واحدة من القلائل الذين ينتهي بهم الحال إلى الحصول على تأثيرات جانبية من مصابيح الأشعة فوق البنفسجية ، على الرغم من الموافقة على سلامتها.عند وجود أسنان بيضاء لؤلؤية تمامًا ، وجدت شيئًا آخر يضيء ابتسامتي: التوت قلم الشفاه المخملي الذي أتوه به عندما أحتاج إلى اصطحابي.
أحصل على مجاملة واحدة على الأقل في اليوم عندما أرتديها ، مما يجعلني أبتسم بشكل طبيعي أكثر قليلاً. في النهاية ، تعلمت أن الجمال الحقيقي لا ينزل إلى التجصيص على ابتسامة جامدة عندما لا تشعر به أو الرياضية ألمع الظل من الأسنان البيضاء. بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر بالشعور بالراحة الكافية مع ابتسامتك الحقيقية لإظهارها.
