من منتجات حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك إلى الرتينوئيل والقشور ، لقد سمعنا جميعًا حلول حب الشباب النموذجية. لكن ما الذي ينجح في العالم الحقيقي؟ لقد طلبنا من قراء YouBeauty مشاركة الأساليب التي أحدثت فرقًا في اختراقاتهم - وصدقوا أو لا تصدقوا ، لا يوجد منتج واحد للعناية بالبشرة في هذه القائمة.

التقليل من السكر

يمكن أن يكون السكر أكثر إدمانا من الكوكايين ، لذا فإن الحد من هذه المادة المضافة أو إزالتها قد يبدو مروعًا بشكل لا يصدق بالنسبة للأسنان الحلوة - ولكن بالنسبة لقارئ واحد ، فقد أحدث اختلافًا جذريًا في لون بشرتها. عانت كلير شارب من حب الشباب الكيسي على جسدها ووجهها لسنوات ، وحاورت الرتينوئيدات الوصفات مثل ديفرين وموانع الحمل الفموية ، فضلا عن ثلاث جولات من أكوتاني. بعد أن لاحظت العام الماضي أن حبّها بدا وكأنه يتوهج بعد تناول الأطعمة السكرية مثل الكيك والشوكولاته ، قام شاربي بقص كل السكر المكرر.



بشكل مثير للدهشة ، بقع حب الشباب الغاضبة تطهيرها. بعد إعادة تقديم السكر عدة مرات ورؤية ظهور حب الشباب في كل مرة ، تتجنب شارب الآن السكر المكرر. تقول شارب: "أصنع حلوى لذيذة خاصة بي عن طريق تحلية رحيق الأغاف أو العسل أو الفواكه المجففة مثل التمور". "أنا أؤمن حقاً بأن الناس يحتاجون إلى تجنب الخردة المجهزة ، لأنني أعتقد أنها تجعلنا نمرض."

فلماذا يمكن لهذه الحلاوة أن تكون سيئة للغاية للبشرة؟ بعد تناول السكر ، يتم إطلاق الأنسولين في الجسم ، وهذه المستويات العالية من الأنسولين هي السبب الرئيسي للالتهاب ، كما يقول ري بروك ، الطبيب الشمولي في نيويورك ، سوزان بلوم ، دكتوراه في الطب أن الالتهاب يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب وتفاقمه ، ويزيد من احمرار السطح ويترك شاحبة ، نظرة مملة للبشرة. إذا كنت تريد تخفيف السكر المعالج لمعرفة ما إذا كان يحدث فرقا في بشرتك ، يمكن للفواكه الطازجة وقائمة بدائل شارب من التحلية أن تساعدك على التخلص من المواد البيضاء. ولا تحتاج إلى التضحية بتلك المخبوزات اللذيذة ؛ مجرد بديل التفاح كبديل السكر الحلو وصحة.



قناع الاسبرين

في بعض الأحيان ، يتم تمرير أفضل نصيحة للعناية بالبشرة عبر الأجيال. تم تدريس القارئ شانون كريستين Bazemore من قبل والدتها لدمج اثنين إلى ثلاثة الأسبرين المغلفة طفيفة مع بضع قطرات من الماء لخلط قناع يشفي حب الشباب. ويوضح بازيمور قائلاً: "أقوم بتطبيق عجني من الأسبرين والماء المسحوق ، وأقوم بتجفيفه ثم شطفه". "إنه يعمل كسحابة لتجفيف حب الشباب!" نظرًا لعدم وجود عامل ربط ، فمن الطبيعي أن يكون اللصق فضفاضًا جدًا وقشاريًا. إذا كنت تريد الموثق المرطّب والمهدئ ، فحاول إضافة بعض العسل أو الصبار ، يقترح بازيمور.

هذه الوصفة ليست مجرد قصة زوجات قديمة. يتكون الأسبرين من حمض أسيتيل الساليسيليك ، الذي يساعد على تقليل الالتهاب في الجلد - والذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بحمض الساليسيليك ، وهو حمض هيدروكسي بيتا شهير يستخدم غالبًا لعلاج حب الشباب في منتجات العناية بالبشرة المضادة. يقول جوشوا تسايشنر ، مدير قسم طب الجلد التجميلي السريري في جامعة ماونت سايناي الطبية في نيويورك: "في حين أن المركبين ليسا متطابقين ، فإن عجينة مصنوعة من الأسبرين يمكن أن تساعد حب الشباب من خلال تقليل الالتهاب وإزالة الدهون الزائدة وخلايا الجلد السطحية الميتة". مركز.



تصفية المياه الصلبة

كافح القارئ ماريا وليامز مع هروب شهرية مستعصرة لجزء كبير من حياتها ، حتى قامت بتركيب مرشح مياه المنزل بأكمله الذي يعالج الماء العسر. وتقول ويليامز ، وهي الآن صاحبة شركة بوري تيم ، وهي شركة متخصصة في الفلاتر ، بعد أشهر قليلة من التغيير ، أن شعرها كان أكثر نظافة وأن جلدها قد تجاوز حب الشباب الشهري المعتاد. نمط استمر في التكرار حتى أدركت أن بشرتها كانت واضحة. يقول ويليامز: "إن الاختراقات هي شيء جاهدته طوال حياتي ، والآن لم تعد مشكلة". وتقول إن الاختراقات الوحيدة التي تصادفها تحدث الآن أثناء سفرها - وأن جلدها يختفي مرة أخرى عندما تكون في المنزل وتغسل بمياهها المفلترة لمدة أسبوع تقريبًا.

يصف "الماء العسر" نوع مياه الصنبور الثقيلة في المعادن مثل الرصاص والزنك والمغنيسيوم ، وكذلك الكالسيوم. ويوضح طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك ، دينيس غروس ، "يمكن أن تؤدي المعادن الثقيلة إلى تحويل زيوت البشرة إلى مادة شمعية مانعة للغدة ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء والمسام الممدودة ، والاحمرار والتهيج" ، كما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالات القائمة مثل: الوردية والالتهاب ".

في حين يقول جروس أن المعادن لا تزال قادرة على التسلل عبر نظام تنقية منزلي مثل ذلك الذي يقول وليامز إنه يساعد بشرتها ، فإن الطبيب ينصح أن إضافة عوامل التخلل إلى روتينك للعناية بالبشرة سيعكس تأثير المعادن المسدودة. تخرق الخالب المعادن الثقيلة وتجنّبها من اختراق المسام ، وهي فعالة للغاية لدرجة أنها استخدمت في علاج التسمم بالمعادن الثقيلة. ومن الأمثلة على عوامل التخلل مشتقات الفيتامينات C و A مثل palmate ascorbyl و retinyl palmitate ، بين عشرات الآخرين. يمكن العثور على مجمع خالب في خط منتجات هيدرا - بيور للعناية بالبشرة من قبل جروس ، بما في ذلك رذاذ الوجه الذي يمكن رشه بعد التنظيف لمواجهة رواسب الماء الصعبة التي قد تترك على جلدك.

تجنب الألبان

وجد أحد القارئين أن سبب مشاكل بشرتها يكمن في ثلاجتها. "لقد قمت بقطع معظم كل شيء في نظامي الغذائي الذي يضيف الهرمونات ، مثل الألبان" ، كما تقول براون في أبريل ، إلى ما تقوله نتائج واضحة ومتوهجة للبشرة. وكما يتبين ، صحيح أن منتجات الألبان هذه قد تطلب منك أن تسأل "هل حب الشباب"؟ غالباً ما تعالج الأبقار الحلوبة بالهرمونات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب المرتبط بالهرمونات ، كما تقول أطباء الأمراض الجلدية في واشنطن ، إليزابيث تانزي ، دكتوراه في الطب. "حتى المنتجات العضوية - دون استخدام الهرمونات والمضادات الحيوية - يمكن أن تزيد من سوء حب الشباب ، لأنه ، بالنسبة لبعض الناس ، منتجات الألبان تزيد من الالتهاب العام في الجسم ، مما يؤدي إلى التهاب حب الشباب بالوجه واحمرار الوجه" ، تشرح تانزي.

ولكن هناك أخبارًا سارة: لا تتنامى أقسام الألبان إلا بشعبية في متجر البقالة. يمكن أن يكون حليب اللوز والأرز بدائل لذيذة للحليب ، ويمكن العثور على الزبادي والأجبان المبنية على فول الصويا والتي قد تمر حتى من أجل الشيء الحقيقي في متاجر الأغذية الصحية. بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بتناول الكالسيوم ، يمكن أن يزن الحليب المخصب وحصص الخضر الورقية مثل اللفت ، بوك تشوي والبروكلي (ربما بشكل مثير للدهشة) وزنه بنفس القدر.

أكياس وسادة نظيفة

بالنسبة لقارئ آخر ، كان الحل للقلق الذي أحدثه المراهقون في سن تحت أنفها ، أو كما كان الحال في رؤوسهم. "لقد علمت أطفالي أن يحولوا حقائبهم على كل ليلة ، وأن يغيروها كل يوم" ، يقول روبن جايتون. النتيجة؟ جلد أكثر وضوحا مع أقل حب الشباب. في هذه الحالة ، الأم يعرف أفضل. تقول إيلينا أربوليدا ، رئيسة الجمالية في مركز ماريسو باديسكو للعناية بالبشرة: "يمكن للبترول والبكتيريا والبقايا المتبقية من منتجات المكياج والشعر أن تنتقل من بشرتك وشعرك إلى حقيبة الوسائد".

نتيجة لذلك ، النوم مع وجهك الضغط على وسادة لعدة ساعات في الليلة يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام والكسر. بالإضافة إلى النوم على أكياس سادة نظيفة ، فإن "تطهير وجهك قبل النوم مباشرة ، وربط الشعر بشكل بعيد عن الوجه يمكن أن يساعد أيضًا" ، يقترح أربوليدا. يمكنك أيضًا التكيّف مع النوم على ظهرك ، وهو ليس فقط أفضل لمساماتك ، ولكن يمكن أن يساعد أيضًا على منع التجاعيد المبكرة من ضغط خطوط الكتان التي يتم ضغطها في وجهك كل ليلة.

نظام حمية خال من الغلوتين

لقد كان "الغلوتين" كلمة طنين في الآونة الأخيرة حيث يكتشف المزيد من الناس عدم تسامح مع العنصر الذي يبدو كليا. ويشكل الغلوتين حوالي 80 في المائة من البروتين الموجود في الحبوب ، ويعمل كغراء من الأنواع التي تحافظ على العجينة معا ، مما يعطيها ملمسًا مرنًا.

عندما تم وضع القارئ مولي هوغ على نظام غذائي خال من الغلوتين من قبل طبيب الأسرة الذي كان يعالج قضايا صحية أخرى ، عانت من الآثار الجانبية الأكثر ترحيبا. وتقول: "لقد كانت عملية إزالة حب الشباب بمثابة مفاجأة لطيفة!" في السابق ، عالجت طالبة التمريض إعاقاتها المستمرة مع الوصفات الطبية و Retin-A ، مع القليل من النجاح. بعد حوالي ثلاثة أسابيع على حمية خالية من الغلوتين ، لاحظ هوغ أن بشرتها بدأت بالشفاء. بعد حوالي 60 يوما ، ذهب أي أثر حب الشباب. "اعتدت أن أكون واعية للغاية ولن أترك المنزل بدون مكياج" ، كما تقول. "لدي الآن جلد واضح. ولكن إذا عدت لتناول كميات كبيرة من الغلوتين ، يعود حب الشباب ".

في حين أن حساسية الغلوتين المعروفة باسم مرض داء الاضطرابات الهلامية يمكن أن تؤدي إلى طفح مزعج يسمى التهاب الجلد القشري على الوجه والجسم ، يقول بعض الخبراء إن هناك احتمالًا بأن الغلوتين يمكن أن يؤدي إلى ظهور حالة حب الشباب الخاصة بحب الشباب أو يلهبها أيضًا ، إذا كنت حساسًا إلى البروتين. ويعتقد أن الالتهاب الذي يمكن أن يؤدي إلى الهضم الغلوتين في الجسم في صميم القضية. يقول ويليام ديفيس ، اختصاصي القلب في ولاية ويسكونسن ، إنه من الصعب تحديد حجمه ، لكن الناس تبدو أفضل [خالية من الغلوتين] ، ويقول إنه رأى كل شيء من حب الشباب إلى انتفاخ العين واحمرار الوجه يتحسن بشكل كبير لدى المرضى الذين تغيروا إلى نظام غذائي. خالية من المكون. ويضيف ديفيس: "يعاني أكثر من 80 في المائة من السكان من مشاكل في بعض مكونات القمح والغلوتين وغير ذلك". "العديد من مكونات القمح ليس لديها اختبارات للدم لتحديدها."

فرش غسيل ماكياج

روتينك اليومي للتجميل يمكن أن يكون سببًا خفيًا لحب الشباب ، كما اكتشف أحد القراء بشكل مباشر. بعد أن التحق بالمدرسة ليصبح خبير تجميل ، ويتعلم عن أنواع البكتيريا الموجودة في المكياج والفرش ، وضع أدريانا بيريز اثنين واثنين معا في صباح أحد الأيام. "كانت غالبية الاختراقات على خدي - بالضبط حيث قمت بتطبيق أحمر الخدود. في البداية ، اعتقدت أن أحمر خدودي كان الجاني ، ولكن بعد ذلك أدركت أنه يمكن أن يكون فرشي ، "يقول بيريز. دخل البالغ من العمر 29 عامًا في روتين غسل الفرشاة بالشامبو وتجفيفها بالهواء كل أسبوعين ، بالإضافة إلى التطهير باستخدام منظف أحمر الخدود ليتم تحديثه بسرعة كل بضعة أيام. بعد شهر ، لاحظت بيريز أن حب الشباب الخد قد طهرت ، وبقيت إلى الأبد.

وفقا ل YouBeauty خبير كيمياء التجميل نكيتا ويلسون ، سوف تشعر بالرعب لاتخاذ المجهر لتلك فرش المكياج. يقول ويلسون: "يمكن للفرش أن تحمل الماكياج القديم والأوساخ وخلايا الجلد والحطام الذي تنتشر في جميع أنحاء بشرتك مع المكياج!" يقول كيميائي البكتيريا المسببة لظهور حب الشباب: "إنها تشبه أرضية التغذية للـ p.acne". إذا كنت مستخدمًا يوميًا للفرشاة ، فإن تنظيف البخاخات والمسحات هي طريقة فعالة لتنظيف الفرش بسرعة كل بضعة أيام ، على الرغم من الحاجة إلى استخدام غسول للشام أكثر عمقًا لتطهيره تمامًا كل أسبوعين. الغسل بشامبو الطفل والماء الفاتر سيضمن لك أطول عمر لفرش المكياج.

Jesse Ventura Doesn't Know About Benghazi, IRS, AP; Says Alex Jones is 'Entertainment' (قد 2021).