الأساسيات: إن الممارسة الهندية القديمة للأيورفيدا ، والتي تعتبر واحدة من أقدم أنظمة الطب في العالم ، قد شفيت الناس لقرون مع نظرتها الشاملة الفريدة للفرد. يعلم الأيورفيدا أن الصحة الجيدة تأتي من توازن الجسم والعقل والروح ، وأن الجسم خارج التوازن يشير إلى احتياجاته من خلال الأعراض. "في منظور الأيورفيدا ، لا يخلق الجسم أبدًا أي أعراض دون سبب وجيه ، يقول الدكتور جون دويلارد ، وهو طبيب متخصص في الأيورفيدا والعلاج بتقويم العمود الفقري ، ومدير مركز لايف سبا أيورفيديك ريتريت في بولدر ، كولورادو. "كل أعراض هي محاولة من الجسم أن يشفي نفسه". علاجات الايورفيدا تعيد التوازن مع مجموعات علاجية من النظام الغذائي وممارسة الرياضة واليوغا والتدليك والوساطة والتنفس وإزالة السموم والأعشاب العلاجية. الأيورفيدا ليست واحدة تناسب حجم كل العلاج. تصنف ممارسة الشفاء القديمة الأفراد وفقا لثلاث قوى الحياة ، أو doshas: فاتا ، بيتا وكافا. تتوافق كل دوشا مع العشرات من الخصائص ، بما في ذلك البناء البدني ، والهضم ، ونقاط القوة والضعف الصحية ، وحتى الشخصية.ويمكن التعرف على dosha - أو مزيج من doshas - يتيح لك الاستفادة من ثروة من المعرفة Ayurvedic عن جسمك. فأنواع الفاتا ، على سبيل المثال ، عادة ما تكون رقيقة ، سريعة التفكير ، مبدعة ، وقد تعاني من جفاف وجفاف العصب. تعليم الايورفيدا يوصي بالأطعمة الدافئة والأرضية والثقيلة لأنواع الفاتا ، إلى جانب التمارين البدنية المهدئة مثل اليوغا والبيلاتس. يعلم الأيورفيدا أن أحد الأعراض يمكن أن يكون له عدة أسباب مختلفة. على سبيل المثال ، يمكن لحرقة المعدة أن تشير إلى ارتداد الحمض أو أن تكون علامة على ضائقة عاطفية ، يوضح دو Douارد. كما تأخذ الممارسة في الاعتبار التفاعل بين العقل والجسم والروح في كل مريض للوصول إلى التشخيص. ويقول: "نحن نبحث باستمرار عن الشخص الذي يعاني من حالة (وليس الشرط) نفسه ، ثم يعود إلى القضية". الدعم العلمي: لقد كان الأيورفيدا شكلاً ناجحًا في الطب لآلاف السنين ، لذلك ليس من المدهش أن يكون الدعم العلمي للممارسة قويًا. الدراسات الحديثة تدعم فعالية العديد من العلاجات العشبية التي تستخدم تقليديا كعلاجات الايورفيدا ، بما في ذلك الكركم ، وهو مضاد للالتهابات ومضادات الأكسدة. Boswellia serrata ، التي ثبت أنها تقلل أعراض هشاشة العظام ؛ شيلاجيت ، وهي غنية بالأحماض القشرية والحمضية التي تنتج الطاقة الخلوية ؛ و Terminalia chebula ، التي لها خصائص مضادة للقرحة. تكملة للطب الغربي: وفقا ل Douillard ، فإن الهدف من معظم الأطباء الايورفيدا هو دعم قدرة الشفاء الطبيعية للجسم ، في حين القضاء على الأعراض الصحية المزعجة في أسرع وقت ممكن ، مما قد يعني علاج المرضى بمزيج من العلاجات الغربية التقليدية والأيورفيدا. يقول دووارد: "إنني بالتأكيد أنظر إلى حالة وخطورتها وأحيانًا أقوم بالحكم على العمل بالتنسيق مع طبيب للتأكد من أن المريض يعاني من الأذى وأن يكون محافظًا قدر الإمكان". ومع ذلك ، يمكن أن يكون الأيورفيدا خط الدفاع الأول للعديد من الحالات غير التهديدية لأنه يدعم الجسم في شفاء الذات. في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة إلى علاجات إضافية ، مثل العلاج الطبيعي الأكثر عدوانية للقضاء على الأعراض ، تليها بالطبع من العلاج الغربي. يقول دويلارد: "إن ما يحدث في بلدنا هو تحوّل عظيم في هذه الأنظمة التي تعمل معًا. للعثور على ممارس أيورفيدا مؤهل ، ابحث عن أحد الحاصلين على درجة الدكتوراه أو درجة البكالوريوس في طب وجراحة الأيورفيدا ، التي حصل عليها من خلال التدريب في الهند ، أو ممارس مع شهادة دراسة مدتها سنتان من مدرسة أيورفيدا الغربية. توفر الرابطة الطبية الوطنية للأيورفيدا دليلاً للممارسين المعتمدين. ما هو الأفضل ل : الأيورفيدا تعمل كشكل وحيد من أشكال العلاج في الهند منذ آلاف السنين وهو مصمم لعلاج أي مشكلة صحية. "لا يوجد في الحقيقة أي شيء لا أنظر إليه من خلال عدسة Ayurvedic" ، يقول Douillard. يساعد العلاج على علاج كل من المشاكل المزمنة والحادة ، بما في ذلك الحساسية ، مشاكل الجهاز الهضمي وحالات الجلد. يشرح دوويلارد أن اللقاء مع طبيب الأيورفيدا يمكن أن يكشف أيضًا عن خلل في التوازن منذ 10 سنوات أو أكثر حتى لو ظهرت الأعراض. اتصال الجمال: الأيورفيدا هو كل شيء عن استعادة التوازن. عندما يتعلق الأمر بالجمال ، ينصب التركيز على شفاء الجلد من الداخل واستنزاف الجهاز اللمفاوي ، المرتبط ارتباطًا وثيقًا بمظهر البشرة. "[في الأيورفيدا] نريد أن نجعل الجلد يعمل بشكل جيد" ، كما يقول Douillard. "إذا كان الجلد يعمل بشكل جيد ، فإنه يشع. الجلد ليس فقط خطوط خارج جسمك ، بل أيضا خطوط الأمعاء والقلب والشرايين الخاصة بك. لذا ، إذا كان الجلد في الخارج غير صحي وسمي ومترهل ويفتقر إلى اللمعان ، فإن الجلد من الداخل سيكون هو نفسه. يهتم الأيورفيدا بالجلد من الخارج والداخل. "
