The Scientist: الدكتور روشيني راج ، أخصائي أمراض الباطنة المعتمد و الباطني ، ومؤسس TULA بروبيوتيك للعناية بالبشرة

الجواب: ربما حدث لك: مع مرور الوقت ، تلاحظ أنه بعد شرب كوب من الحليب أو تناول كوب من الآيس كريم ، فأنت تركض إلى الحمام بقية اليوم. هل يمكن أن تكون فجأة غير متحمسة للاكتوز كشخص بالغ؟ انه ممكن.

يعاني معظم الناس من انخفاض تدريجي للاكتاز (الإنزيم الذي يساعد الجسم على هضم منتجات الحليب) مع تقدم العمر. يتم إنتاج اللاكتاز بواسطة الخلايا المبطنة لأمعائك الدقيقة ، وإذا لم ينتج منها ما يكفي ، فإن اللاكتوز الذي تستهلكه يمر عبر غير مهضوم إلى الأمعاء الغليظة. هناك ، يتفاعل مع البكتيريا ويسبب كل هذه المشاكل المعقدة في المعدة - الإسهال ، الغاز ، النفخ - أن الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يعرفون جيداً. يمكن أن يحدث عدم تحمل اللاكتوز من أي شيء يعطل عمل الأمعاء الدقيقة - على سبيل المثال ، الجراحة ، مثل مرض كرون أو حتى التسمم الغذائي. في بعض الأحيان يكون التعصب مؤقتًا ويحل نفسه ؛ في أوقات أخرى ، دائم. بالنسبة للبعض ، يحدث انخفاض اللاكتاز الطبيعي بشكل أسرع وأكثر جذرية ، مما يسبب عدم التسامح الذي لم يكن موجودًا من قبل.



إذا لم يجلس الألبان معكم كما اعتادوا ، جرب هذا الاختبار الذاتي: توقف عن استهلاك منتجات الألبان لمدة خمسة أيام ، وفي اليوم السادس ، اشرب كوبًا من الحليب. إذا كانت أعراضك تحل خلال الأيام الخالية من الألبان وتعود مرة أخرى عند إعادة تقديمها ، فمن المحتمل أنك عانيت من عدم تحمل اللاكتوز. يمكن لطبيبك إجراء بعض الفحوصات لتحديد ما إذا كنت حقاً مصابًا بهذه الحالة ، ومساعدتك في العثور على الدواء المناسب إذا كنت ببساطة لا تستطيع تخيل حياة خالية من الألبان. العديد من مكملات إنزيم اللاكتيز ، مثل Lactaid ، متوفرة حتى بدون وصفة طبية.

افضل و اسرع طريقة كي تتخلص من الخجل و الخوف - اتحداك ان لم تتغير حياتك بعد هذا الفيديو (قد 2021).