العالم: جينا سام ، MD / MPH ، مدير مركز جبل سيناء للحركة الهضمية ، أستاذ مساعد في الطب ، يحضر أخصائي أمراض الجهاز الهضمي

الجواب: الكورسيهات تدريبات الخصر ، وتسمى أيضا المدربين الخصر ، وتحظى بشعبية كبيرة مع المشاهير في الوقت الراهن لوضع قوة خارجية على الجسم لخلق "الشكل الرملية". هذا ما يفعله المدربون الخصر القيام بذلك عن طريق الضغط على المعدة والأمعاء. الآثار الجانبية لمجموعة مشد ضيقة للغاية من حرقة وألم في البطن أو الضغط على عدم الراحة في القولون وعدم الراحة في أسفل البطن. إذا كنت ترتدي مشد لتدريب الخصر لأمسية واحدة فقط ، فقد تشعر بالراحة - ولكن تذكر أن جسمك يعود إلى طبيعته مرة أخرى بمجرد إزالة الملابس.



من المفترض أن يرتدي المدرب الخصر على المدى القصير. لا توجد بيانات طبية حتى الآن على المدى الأطول من الوقت للحفاظ على واحدة ، ولكن لا نعتقد الضجة المشاهير التي تجعل الأمر يبدو وكأنه يقضون كل يوم ، كل يوم في مشد معسر القولون. قد يسير المشاهير على السجادة الحمراء مع مشد لباس تحت إحدى الأمسيات ، ولكن لا يوجد أي دليل طبي يشير إلى أن دخول صالة الألعاب الرياضية أثناء ارتدائها لمدرّب الخصر (a la Kourtney Kardashian) سيساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع أو تشكيل نفسك في ساعة رملية الشكل.

اسأل أحد العلماء: هل لدي حساسية تجاه الكحول؟

إذا كنت تشعر بالحرقة أو الضغط ، فإن مدرب الخصر ضيق جدًا ويجب إزالته على الفور. السرج ضيق جدا ، ويمكنك حتى كسر الضلع! حافظ على علامات التبويب على جسمك للتأكد من أنك مرتاح في جميع الأوقات. (ستساعدك تدابير التمثال الصدري الدقيقة على العثور على الحجم المناسب لك.)



الوجبات الرئيسية: الاسم "مدرب الخصر" نفسه مضلل ، لأنك لن تفقد أي وزن أو "تدريب" / تغير بشكل دائم جسمك من خلال ارتداء واحدة. وعموما ، إذا كنت تبحث لتغيير الشكل الخاص بك ، ليس هناك بديل عن النظام الغذائي القديم سهل وممارسة الرياضة.

اسأل أحد العلماء: هل يرتدي ماكياج في صالة الألعاب الرياضية سيئة لجلدك؟