أساسيات: الشعور بالحرارة قليلا عن الوخز بالإبر ، والتي تنطوي على إدخال إبر رقيقة جدا في الجلد لتخفيف التوتر والألم؟ تحقق من ابن عمه القريب ، والعلاج بالابر ، والذي يقوم بتبديل الإبر لأصابع أخصائي العلاج بالابر. إن الضغط اللطيف يحفز نفس النقاط والمسارات الرئيسية ، والتي تدعى خطوط الطول ، التي تعمل على طول الجسم كعلاج الوخز بالإبر ، وتوفر الراحة من التوتر والألم (بالإضافة إلى المساعدة على يخفف من هذه المشاكل قبل أن تتطور إلى أمراض) بسبب انسداد تشي أو طاقة الحياة الحيوية التي تدور حول الجسم في الأفراد الأصحاء ، طبقًا للطب الصيني. "إن الدم والدم هما زوجان أساسيان ، وهما يين ويانغ أساسيان ، يقول جوزيف كارتر ، مدير معهد Acupressure في بيركلي ، كاليفورنيا. "أنت بحاجة إلى تشي لبناء الدم ، والدم يغذي كي الخاص بك ؛ وتتبادل جلسة العلاج بالابر التقنيات مع كل من الوخز بالإبر والعلاج بالتدليك وتقدم فوائد مماثلة ، بما في ذلك الاسترخاء العضلي وتحسين الدورة الدموية وإزالة النفايات المسدودة للمساعدة في إعادة توازن الجسم. يقول كارتر: "جلسة العلاج بالابر يجب أن تشعر بالراحة". "إذا كان الألم مؤلماً ، فإنه سيكون بمثابة إطلاق للتوتر ، مثل ضيق الأكتاف." وخلافا للتدليك ، يضع العلاج بالابر ضغطًا وطاقة مركزة على نقطة معينة بدلاً من الاحتكاك بمنطقة كبيرة. وفقا لكارتر ، فإن العلاج بالابر فعال في تعليم أو تشجيع الجسم على إجراء تغيير ، والعمل بطريقة جديدة وتقديم طاقات طبيعية ذاتية الشفاء ، في حين أن الوخز بالإبر هو العلاج المثالي لكسر انسداد قديم أو التخلص من مرض مزمن. يمكنك أيضا إجراء العلاج بالابر على نفسك. يشجع كارتر طلابه وعملائه على ممارسة روتين العلاج الذاتي المخصص لاحتياجاتهم من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاث دقائق تقريبًا. فوائد العلاج بالابر هي تراكمية لذلك من المهم الحفاظ على ممارسة مستمرة. التأثير السلبي الوحيد النادر للعلاج بالابر هو الكدمات إذا تم تطبيق الكثير من الضغط ، كما يقول كارتر. الدعم العلمي: بالرغم من أنه لم يتم دراسته على نطاق واسع كعلاج الوخز بالإبر ، فقد ثبت أن العلاج بالابر يساعد على عدد من المشكلات الصحية ، خاصةً تلك التي تتناول الألم. وأظهرت دراسة أجريت في عام 2011 أن العلاج بالابر على الوخز بالإبر SP6 ، الموجود عند مفترق الكبد والطحال وخطوط الطول الكلى الموجودة فوق الكاحل ، يقلل بشكل فعال من آلام الطمث في مجموعة الدراسة المكونة من 30 شابة. ووجدت دراسة أجريت عام 1997 أن العلاج بالضغط فعال في الوقاية من الغثيان والقيء بعد الجراحة. تكملة للطب الغربي: يمكن أن يكون العلاج بالابر مفيد في الحد من الآثار الجانبية الشائعة للعلاجات الطبية الغربية ، وفقا لكارتر. قد يجد المرضى الذين عولجوا بالعلاج بالابر قبل وبعد الجراحة أن المواقع الجراحية تلتئم بسرعة أكبر باستخدام نسيج أقل ندبة. كما تمنح تقنية الشفاء القديمة المرضى الشعور بالتمكين والتنظيم الذاتي. "يقول الممارسون إن [المرضى الذين عولجوا بالعلاج بالإبر] أكثر توافقاً مع العلاجات وأكثر تركيزاً - وهذا يساعد في عملية الشفاء" ، كما يقول كارتر. ويوصي باختيار طبيب علاج بالابر مع وجود ما لا يقل عن 100 ساعة من التدريب. ما هو الأفضل ل : العلاج بالابر هو فعال بشكل خاص لتخفيف الألم ، ومشاكل الدورة الدموية ، أو حالات الجلد. من المفيد أيضًا إدارة مشكلة متكررة حيث يمكنك تنفيذ العلاج على أساس يومي. يقول جمال: "الجاذبية هي مزيج من الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية". يعمل العلاج بالابر على تحقيق التوازن بين هذه المناطق الثلاثة من خلال توزيع الدم المغذي والدم في جميع أنحاء الجسم ، مما يوفر وقتًا للرعاية الذاتية والراحة الذهنية ، بالإضافة إلى الاسترخاء. يقول كارتر: "الصحة جذابة ، طبقًا للطب الصيني التقليدي". "عندما يكون الشخص بصحة جيدة ، فإن تألقه الطبيعي ساطع. وهذا يؤثر على كل من كيمياء الدماغ والجسم. ”تقع نقطة توقيع الوخز بالجمال تحت عظمة الوجنة ، من عرضين إلى ثلاثة أصابع تحت مركز مقبس العين. تحفيز هذه النقطة بالضغط اللطيف يعزز الدورة الدموية للوجه ، ويرخي عضلات الوجه ، ويفتح الجيوب وينظم الشهية بسبب موقعه على خط الطول في المعدة. في حين أن معظم عواطفنا تميل إلى جعلنا نشعر بتوتر عضلات وجهنا ، فإن العلاج بالابر يريح عضلات الوجه وقد يؤدي إلى تجعد أقل في مناطق التوتر المزمن.
