جرب التانتريك:
ينبع هدف الجنس التانتري من الرغبة والقدرة على الحصول على مزيد من الارتباط الجسدي والروحي لشريك حياتك. جوهر هذه الممارسة هو الذهن. أن تكون مدركًا تمامًا لنفسك وشريك حياتك وحياتك وقوة الحياة المقدسة. يمكن لهذه النصائح أن تساعدك على تحقيق أقصى قدر من الخبرة الجنسية وتجلبك إلى مستوى عاطفي أكبر.

  • تغيير عقلك. تحمل المسؤولية عن الرضا الجنسي الخاص بك. كن منفتحا لمناقشة الجنس مع شريك حياتك ، واستكشف جسمك حتى يستطيع شريكك مساعدتك.
  • لديك تحديات ممتعة. مارس تمارين Kegel خلال النهار ، أو حاول تحديد موقع G-spot إذا لم تكن قد فعلت.
  • كن أنعم. أبطأ الأشياء. ليس عليك أن تكون في عجلة للوصول للنوم أو الانتهاء. نحت بعض الوقت للحصول على جلسة حب في الماراثون. الهدف النهائي ليس بالضرورة النشوة ، ولكن الرحلة نفسها.

العب إلى نقاط قوة شريكك:
طريقة واحدة لزيادة العلاقة الحميمة هي قفل العيون أثناء ممارسة الجنس ، والتحمل. يزيد الأوكسيتوسين. حاول زيادة التلقائية عن طريق "الاجتماع لتناول طعام الغداء" أو ترك الأضواء.



تنرفز:
يؤدي القيام بأشياء جديدة مع شخص آخر إلى تحفيز الدوبامين ، وهو المادة الكيميائية الجيدة التي ترتفع عندما تكون في حالة حب. هذا هو السبب في أن ركوب القوارب النهرية أو التسلل إلى خزانة الإمدادات تجعل من أول موعد أو تفاعل ممتع. رجل يميل إلى العثور على شريكه أكثر جاذبية خلال تاريخ جريء. تذكر أن تجعل مغامرات جديدة خاصة أكثر شيوعًا ، وكلما طال أمدك.

اخلطه:
ويقال إن الرجال لديهم هزات الجماع في 95 في المئة من اللقاءات الجنسية ، في حين أن النساء فقط ، 69 في المئة. النساء أكثر عرضة لحدوث هزة الجماع عن طريق مزجها بين التحفيز اليدوي والفموي والأعضاء التناسلية. الجنس عن طريق الفم بالتأكيد يزيد من فرص المرأة في الحصول على هزة الجماع.



افتح الثلاجة:
يلعب الطعام دورًا حيويًا في رغبتنا الجنسية. يمكن أن يؤثر ذلك علينا بسبب الرائحة أو الشكل أو لأنه يغير كيمياء جسمك ليجعلك مرغوبًا أكثر.

  • استفد من الفيرومونات والروائح: تعمل رائحة الليمون والكعك والعرق على زيادة تدفق الدم في القضيب (فقط رائحة ، لا تأكل أو أنها سوف تبطئ تدفق الدم إلى أسفل). بالنسبة للنساء ، انها عرق السوس والخيار. (يلعب الشكل القضيبي دورًا كبيرًا في ذلك). ومن الأفكار الجيدة الأخرى رائحة: بودرة الأطفال. إنه يجعل الشريكة تفكر في الجنس (الهدف التطوري) ، على الأقل لا شعوريا.
  • تقوية الحيوانات المنوية: إذا كنت ترغب في التكاثر ، يجب زيادة تناولك من الزنك والسيلينيوم وحامض الفوليك والفيتامينات C و E. وقد وجد أن زيادة عدد الحيوانات المنوية. والأكثر أهمية هو دهون أوميغا -3 الدهنية ، وهي المادة الفعالة في زيت السمك التي يمكن الحصول عليها في شكل أكثر تنقيتا من الطحالب.
  • ارجع إلى هذه الصلصة: منذ فترة طويلة تعتبر الشوكولاته دواء حب ، لأن بعض المكونات لها تأثير جيد. الكافيين قد يكون له أيضا تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية للإناث.

احصل على قيادتك مرة أخرى:
إذا كنت قد فقدت بعض من الدافع الجنسي الخاص بك ، جرب هذه النصائح لاستعادة الرغبة الجنسية:



  • اسأل نفسك ما حدث في علاقتك عندما لاحظت تغيير الجنس. إذا تمكنت من تحديد مشكلتك خارج السرير ، فقد يؤدي ذلك إلى حل داخل السرير.
  • إذا كنت تعاني من بعض الألم المهبلي ، يمكن أن تساعد تمارين التقوية (كيجلز) على الاعتماد على المشكلة.
  • تجربة مع المزيد من الجنس عن طريق الفم ، أو التخيلات أو مشاهدة بعضها البعض في أشرطة الفيديو أو في الحياة الحقيقية. تغيير الأشياء.
  • احصل على راحة مع نفسك. تجد ما يجلب لك الفرح. يمكن أن يكون تعلم أن أخبر شريكك بأنك تحب تحريك جسم البظر بدلاً من الحافة.

يبقيه الضخ:
الجنس الجيد يدور حول تدفق الدم الجيد ، مما يضمن لك الحصول على المواد الغذائية الجيدة إلى الدماغ ، والمحفزات الصحيحة لأعضائك الجنسية أيضًا. حتى تتمكن من تجنب الأشياء التي تقلل تدفق الدم (النيكوتين ، الأدوية ، الدهون المشبعة ، الدهون المتحولة ، السكر ، السكري ، ارتفاع BP) وتذهب للأشياء التي تزيد من تدفق الدم (التمارين ، الأفوكادو ، الفواكه ، الخضار ، 100٪ من الحبوب الكاملة ، الجينسنغ ، الجنكة بيلوبا ، L- أرجينين ، الليمون ، سيترولين).

ما الذي تحكيه وضعية نومك عن علاقتك (مارس 2021).