قد لا تعرف الكثير عن الغدة الدرقية ، ولكن الغدة الصغيرة على شكل فراشة هي واحدة من أقوى القوى العاملة تحت الرادار. في الواقع ، فإن الغدة الدرقية تنتج هرمونًا يؤثر على كل خلية ونسيج وأعضاء في الجسم ، وفقًا لجمعية الغدة الدرقية الأمريكية (ATA). "إن هرمون الغدة الدرقية يجعل كل شيء يعمل بشكل أفضل" ، كما يقول بريان هاوجين ، دكتوراه في الطب ، وهو خبير في الغدد الصماء والرئيس السابق للـ ATA. "إنه يجعل قلبك ينبض بقوة ويزداد معدل الأيض بشكل أسرع. ينظم درجة الحرارة الخاصة بك وأمعائك ، بقدر ما الامتصاص. إنه يجعل دماغك يعمل بشكل أفضل. "
دائما بارد؟
"إذا كنت غالبًا ما تجد نفسك في سيناريو حيث يشعر الجميع في الغرفة بالرضا ، ومع ذلك فأنت تتأجج لارتداء سترة ، فقد يكون اللوم غير نشط هو السبب في الغدة الدرقية".
لكن في بعض الناس ، يقرر جهاز المناعة مهاجمة الغدة الدرقية ، ويربطها عن طريق الخطأ ككيان أجنبي. هذا يمكن أن يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية ، حيث الغدة الدرقية لا تنتج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية ، مما تسبب في كل شيء من قدرتك على حرق السعرات الحرارية إلى القدرة على التفكير بوضوح لإبطاء. في حالة ما إذا كانت الغدة الدرقية الخاص بك لأسفل للعد؟ تحقق من 7 علامات مشتركة من قصور الغدة الدرقية :
1. لقد وضعت خمسة أو أكثر جنيه ولا تستطيع معرفة السبب. مع قصور الغدة الدرقية ، "إنه مثل الترموستات في منزلك قد تم رفضه" ، يلاحظ الدكتور هاوجين. ما عدا في هذه الحالة ، الحرارة هو التمثيل الغذائي الخاص بك والبيت هو جسمك. النتيجة؟ أنت تحرق السعرات الحرارية بمعدل أبطأ وقد اكتسبت وزنا - 5-20 رطل هو نموذجي - على الرغم من أن عاداتك في الأكل وممارسة الرياضة لم تتغير. زائد ، لديك صعوبة في إسقاط تلك الوزن الزائد.
2. لقد أصبحت بشرتك جافة وشهية. البشرة الطبيعية والصحية تنزح بشكل طبيعي من خلايا الجلد الميتة. ولكن هذه العملية تتباطأ مع قصور الغدة الدرقية ، لذلك عليك أن تبدأ في الحصول على بشرة أكثر جفافا. (جرب هذه النصائح لتهدئة وترطيب البشرة الجافة.)
3. أنت دائما البرد. إنه نفس تأثير الترموستات مرة أخرى. الناس الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يميلون إلى الشعور بالبرودة والعرق أقل. لذا إذا كنت غالباً ما تجد نفسك في سيناريو حيث يشعر الجميع في الغرفة بالراحة ، ومع ذلك فإنك تتحدثين عن سترة ، فقد تكون اللوم غير فعال.
عقلية FOG؟
"كل شيء ، بما في ذلك عقلك ، يكون أكثر بطئًا عندما تكون الغدة الدرقية ضعيفة الأداء".
4. كنت تتجول في قليل من الضباب العقلية. كل شيء ، بما في ذلك الدماغ ، يكون أكثر بطئًا عندما تكون الغدة الدرقية ضعيفة الأداء ، مما يجعل من الصعب تذكر الأشياء والتفكير بوضوح كما اعتدت.
5. طاقاتك خارج أسرع من المعتاد خلال التدريبات الخاصة بك. يقول هاوجين: "عندما لا يكون لديك ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية ، يمكن أن يتباطأ معدل ضربات القلب ولا يمكنك ممارسة الرياضة بشكل جيد".
6. أنت ممسك. مع قصور الغدة الدرقية ، "يتحرك القولون ببطء أكبر ويتم امتصاص المزيد من المياه ، حتى يصاب الناس بالإمساك" ، يلاحظ هاوجين.
7. مشاكلك الصحية الأخرى تزداد سوءًا. يمكن أن تؤدي الغدة الدرقية غير النشطة إلى تفاقم المشكلات الصحية الحالية مثل الاكتئاب.
طاقة منخفضة؟
إذا كنت تشعر بأنك لا تملك طاقة كافية ، فاطلب من مستندك فحص غدتك الدرقية باستخدام الاختبارات التالية. إن تاريخك هو جزء كبير من تشخيصك ، لكن هذه الاختبارات يمكن أن تساعد طبيبك.
أكثر من ذلك: اختبارات لغدة الدرقية غير طبيعية
العقم ودورات الحيض غير طبيعية. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي الغدة الدرقية الخاملة إلى جعل الاكتئاب الخفيف أسوأ ، أو بالنسبة للنساء اللواتي كن خط الحدود عندما يتعلق الأمر بإنتاج ما يكفي من البيض للتلقيح ، يمكن أن يجعل الغدة الدرقية الحمل أكثر تحديا ، يلاحظ Haugen.Got واحد أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه؟ تجدر الإشارة إلى طبيب الرعاية الأولية الخاص بك واختبار الدم. إذا تم تشخيص إصابتك بقصور الغدة الدرقية ، فمن المحتمل أن يتم وضعك على وصفات طبية طويلة الأمد لتكملة هرمون الغدة الدرقية وإعادة توازن جسمك.
