YouBeauty Cosmetic Chemistry Expert Ni'Kita Wilson، 39 “القيود الوحيدة هي التي تضعها على نفسك. إلى الجحيم مع ما يفكر فيه الآخرون عنك أو ما يمكنك إنجازه. ” YouBeauty Sleep Expert Shelby Freedman Harris، 35 “ Exercise isn't a four letter word. لن تبدو فقط أفضل ، ولكنك ستصبح أقوى عقليًا وجسديًا وروحيًا من خلال توفير الوقت للتمرين على أساس منتظم ". YouBeauty Social Media Manager Julie Giusti، 33 " Buy Apple ". YouBeauty Culinary Expert Jim Perko، 58 "اقضي مزيدا من الوقت مع أمي وأبي لأنه أعظم هديتك للسعادة لهم!" مستشار علم نفس الجمال " Art Markman، 48 " ليس عليك أن تفوز بعلاقاتك . اعترف بالأخطاء ، وقبول الحلول التوفيقية وفعل الأشياء التي لا تريد القيام بها. لا تقل أبداً ، "أنا آسف ، لكن ..." " خبير تأمل التجميل " أندي بوديكومب ، 41 "لا توجد مأساة في الحياة أكثر من أن تكون عالقة في أفكارنا الخاصة ، لذا فهي تهتم أكثر بشعورنا بالذات ، تفوت الفرصة للتواصل مع من حولنا. لذا تعلم كيفية العيش في الحاضر ، وفهم ما يعنيه أن تكون في هنا والآن ، وبغض النظر عن ، العثور على الوقت ، كل يوم ، لتريح العقل وتكون في سهولة في صمت التأمل. " YouBeauty محررة العلوم أماندا شوباك ، 33 "لا يناسب هذا الجينز." محرر YouBeauty رئيسة التحرير لورا كيني ، 38 "نعم ، أنت لا تزال تندلع. تخلص منه. لا يلاحظ أحد غيرك (يطلق عليه The Spotlight Effect ، وبالنسبة لي ، كان هذا أفضل اكتشاف علمي على الإطلاق). " YouBeauty Relationship Expert David Sbarra، 40 " ابق على اتصال مع الأصدقاء من مرحلة الطفولة والكلية ، وحافظ على هذه العلاقات على قيد الحياة في جميع التكاليف - ليس فقط من خلال Facebook ، ولكن في التفاعلات الشخصية الفعلية. إن منتصف العشرينات من العمر هي البداية الحقيقية لمرحلة البلوغ ، وأفضل ما يمكنك فعله هو إبقاء أصدقائك مقربين. لقد فقدت بعض الأصدقاء العظماء عندما وضعت رأسي لأسفل لبدء حياتي العملية للبالغين ، وهذا هو أكبر أسفي الآن حتى الآن وأنا في الأربعين من عمري. " مستشار التجميل الخاص بيوتي كريستين كيركباتريك ، 38 " أتمنى لو كنت سأطهو أكثر . عندما كنت في السابعة والعشرين من العمر ، مشغولاً كل يوم ولا وقت (أو رغبة) في الطهي لنفسي ، ربما كنت أتناول الكثير من الأطعمة المجهزة ، وتنازلت عن الطعام وتجاهلت أكل ما يكفي من الفواكه والخضراوات. ” YouBeauty Self-Image Expert هيذر كوينلان ، 46 "خذ وقتك بقرارات كبيرة - هناك الكثير من الوقت المتبقي وأنت بخير. حافظ على معاييرك عالية (لكن ليس بعيد المنال) لنفسك وللآخرين. قم بارتداء المزيد من واقي الشمس وأقل كحل ، واشترى جرة من زيت جوز الهند - ستشكرني خلال 20 عامًا. YouBeauty Executive Editor Courtney Dunlop، 33 “تعلم أن تطبخ بحيث تصبح عادة وأنت لا تعتمد بشدة على تناول الطعام في الخارج " محرر الصحة YouBeauty راشيل غرومان بندر ، 41 " لا تتعرقوا بأنك لم تقابل "الشخص". سيأتي في وقت متأخر عما كنت تتوقعه ، لكنه سيكون يستحق الانتظار. اتصل بجدتك أكثر في كثير من الأحيان. سوف تفتقدها بشكل لا يصدق عندما تذهب. ضعي واقية من الشمس كل يوم (نعم ، كل يوم). أوه ، وشراء أسهم Google في غضون خمس سنوات. ” YouBeauty Creative Manager Valerie Fischel، 29 “ قم بإعداد حساب توفير وإيداع 50 دولارًا شهريًا في ذلك (ولا تجرؤ على لمسه!) ، لأنك في المستقبل تريد الذهاب إلى المغرب بمناسبة عيد ميلادها الثلاثين ". YouBeauty Motivation Expert Carin Rockind، 39 " Follow your passion. كل أحلامك سوف تحدث ويجب أن تستمتع بها! لقد وجدت غرضك - لا تكن خائفاً من أن تأخذ قفزة إيمانية. ” YouBeauty Fitness Expert Tracy Hafen، 45 “ Love، bask in and apprec every minute that your body can do you want to to… work، spring ، والتعرق ، والعرق ، وتسلق ، والرائحة ، والرقص ، وتشغيل ، والنشوة ، وخلق الحياة ... أيا كان. فيزياء الحياة جميلة. استمتعوا بها جميعًا في فصولهم . ” YouBeauty Wellness Advisor Beth Ricanati، 44 “ اغسل وجهك كل ليلة قبل النوم. لا شيء يتوهم ، ربما مجرد استخدام شيء لطيف مثل سيتافيل. إن الوجه النظيف والصحي هو طريقة رائعة لمواجهة العالم. ” YouBeauty Recipe Expert Elana Horwich، 39 “ إذا اخترت بوعي أن تسلك الطريق نحو أن تصبح أفضل ما لديك ، فإن النتيجة النهائية ستكون في النهاية تقديرًا حقيقيًا لنفسك. وهكذا ، فإن مقارنة نفسك بالآخرين ، ومحاولة إضفاء الحيوية على الجدول الزمني للتوقعات المجتمعية وضرب نفسك لعدم "الوصول" ، ستكون كلها أشياء من الماضي. لن تحتاج نفسك الأكثر تطوراً بعد الآن إلى أي سلبيات للتنقل في حياتك ، على الرغم من أن تلك الأفكار كانت مفيدة لحاجاتك التي تحدد نفسها كمراهق. لا بأس من البدء في السماح لهم بالرحيل الآن. " كلو ، 4 " أنا أحبك ، أنا نفسي. أتمنى لو كان لدي ثوب أزرق متلألئ ". YouBeauty Dermatology Expert Jeanine Downie، MD ، في الأربعينيات من عمرها " نصيحتي هي اقتباس مايا أنجيلو ، "عندما يريك الناس من هم ، صدقهم في المرة الأولى". هذا هو حول العلاقات مع الرجال ، حياتك المهنية ، أصدقائك وعائلتك. لو فعلت هذا لكان قد أنقذني الكثير من وجع القلب! الحفاظ على رأس واضح في أوقات التوتر. هذا سيفصلك عن أولئك الذين لا يستطيعون. أود أن أقول أن نفسي البالغة من العمر 27 سنة تحبني أكثر. لكي لا أكون شديد على نفسي ، لأكون أكثر تسامحا ، وأكون أكثر لطفا مع نفسي. كنت شديد القسوة على نفسي عندما كنت أصغر سنا! أن تكون منتقدًا جدًا لنفسك ليس شيئًا جيدًا أبدًا. ارتداء sunblock ، الخيط يوميا ، والنوم أكثر. ممارسة ، وتناول الفواكه والخضار ذات الألوان الزاهية. لا تسيء استخدام جسدك مع الصودا الغذائية والكثير من السكر. ” خبير ماكياج YouBeauty Emily Kate Warren، 34 “ لا تخف من أن يكون لديك طفل. سيكون أفضل وقت في حياتك ، حتى في أسوأ الأوقات! ” YouBeauty Publicist Bevin O'Rourke، 36 “ Don't settle. ”