عندما كنت في المدرسة ، ربما كان لديك معرفة بكل شيء في الفصل الدراسي. لم يأت هذا الشخص إلى الفصل ليتعلم. جاء ليوضح كم كان يعلم بالفعل. حتى عندما كان من الواضح أنه لم يكن على دراية بموضوع معين ، فإنه ربما تحدث كما لو أنه حصل على درجة متقدمة في هذا الموضوع. ما الجرأة! كيف يجرؤ الناس على الذهاب إلى الفصول الدراسية ويفترضوا أنهم يعرفون كل شيء بالفعل ، وقد يكون هذا سخيفًا بعض الشيء ، ولكن هنا يذهب: كل واحد منا يعرف كل شيء. ما أعنيه بذلك هو أننا نقوم دائمًا بوضع افتراضات 1 . قد لا تدرك هذا ، ولكن عندما لا تعرف شيئًا عن شخص أو موقف ما ، يحاول دماغك ملء الفراغ. نحن نخترع بطريقة تلقائية وعشوائية اعتقادنا بحل شعورنا بعدم اليقين 2 . في كل مرة نتحدث فيها مع شخص ما ، نذهب إلى العمل ، أو نعود من محل البقالة ، فنحن مليئون بالافتراضات. على سبيل المثال ، قد يخبرنا مصدر موثوق أن حفلة عشاء مقبلة ستكون مملة. في معظم الأحيان ، سنقرر بسرعة وبدون وعي أن حفل العشاء سوف يحملنا دون معرفة من سيكون هناك أو حتى في مكان حدوثه! نحن غير مرتاحين لعدم معرفة الحقيقة الكاملة ، لذلك فمن السهل ببساطة ملء هذه الفجوة في معرفتنا بافتراض. من ذلك القليل من المعلومات ، نقرر ما إذا كنا سنحضر الحفلة أم لا ، كما لو كنا قد تعلمنا كل شيء عن ذلك بالفعل. يمكن أن يعيق ذلك طريقة قيادة حياة سعيدة. البحث: التقليل من مزاج الناس الأزرق في مقال آخر من تسعة سحاب ، لقد ناقشت أهمية عدم أخذ الأشياء شخصياً والتحدث بصدق عطوف. هذه أشياء صعبة للتحدي ، ولكن من الأسهل العمل عليها إذا لم تقم بعمل افتراضات

5 طرق بسيطة للتخلص من التفكير بشكل مفرط..!! (قد 2022).