في أيام الخريف المزدحمة ، لا يوجد شيء أكثر بهجة من تناول كاسرولة لطيفة لتناول العشاء. إنه دافئ وغني ومريح - تناسب وجبتك كاملة في طبق واحد فقط! الجانب السلبي هو أن معظم الأوعية المقاومة للحرارة تتطلب مكونات غير صحية ، لذلك اخلطي وجبتك التالية مع واحدة من هذه الوصفات الصحية التي تجعلك تشعر بالارتياح وخالية من الشعور بالذنب!

1 سكيني دجاج بروكلي طاجن

وصفة وصورة من YummyHealthyEasy

سيشبعك هذا الطبق الرائع بالبروكلي والجبن والدجاج بسرعة!



2 دجاج وكالي طاجن

وصفة وصورة من A A Zesty Bite

أنت بالفعل تحب إضافة اللفت إلى كل طبق ممكن آخر (أو عصير ، أو رقاقة ، أو سلطة) ، فلماذا لا تدرجه في طبق خزفي لذيذ أيضًا؟

3 شوفان من دقيق الشوفان

وصفة وصورة عن طريق الحب من الأسرة والمنزل

الإفطار لم يذوق أبدا حلوة (وصحية جدا) مع هذا العيد المليء بالفاكهة!

4 ثوم ​​البارميزان والكوسا والخبز الطماطم

وصفة وصورة من iFoodReal



مثل دجاج بارم ، ولكن أفضل بالنسبة لك!

5 نحيف تشيز برجر كاسرول

وصفة وصورة من قبل لحمي أمي

هذا الطبق يجلب لك جميع الامتيازات من برجر العصير دون كل ذلك الشحوم.

6 الكينوا بالكريما والكاسولي

وصفة وصورة عن طريق قرصة من Yum

سيبقيك هذا الطبق الخفيف حتى الآن دافئًا حتى في أبرد ليالي الخريف.

7 أربعة جبنة Butternut Squash المعكرونة والجبن

وصفة وصورة BHG

يعد البسكويت الذي يشتهر بالتبول في موسم بارد لذيذًا في أي شكل ، ولكنه أفضل عند إعداد طعام الراحة المفضلة لديك.



8 طاجن تاكو صحي لمدة 30 دقيقة

وصفة وصورة من قبل تشيو خارج بصوت عال

أنت ، على وشك أن تتحول إلى Taco Bell Drive-Thru: توقف ، وعكس ، وذيله في المنزل. فقط 30 دقيقة تقف بينك وبين وليمة مكسيكية طازجة وصحية ومحلية الصنع!

طاجن فطيرة دجاج 9 قطع

وصفة وصورة بواسطة Pip و Ebby

العشاء المطبوخ في المنزل ، ولكن مع لمسة أخف!

10 كريمي كابريس الكينوا خبز

وصفة وصورة من قبل نصف حصاد المخبوزة

يمكن للمرء أبدا أن يكون الكثير من الكينوا المغطاة بالجبن. أبدا.

11 كوانوا إنشيلادا كاسرول

وصفة وصورة بقلم Damn Delicious

هذا الطبق المنعش المليء بالخضروات يحتوي على كل ما يمكن أن تطلبه في العشاء!

12 ضوء تركيا وكال باستا خبز

وصفة وصورة من iFoodReal

كما يحدث ، تركيا وكال هي مباراة مصنوعة في السماء .

طاجين البطاطا و الزيتون بدون لحم لذييييييذ جدااا سهل و سريع التحضير / طاجين بطاطس بدون لحم (مارس 2021).